只重訓不有氧ptt | 就是愛看書
現在重訓完再加上有氧跑步覺得時間會有點緊繃(要工作)同學有在健身的人也只是做重訓沒有有氧就回家了各位巨巨有人也是只做重訓的嗎--,如標題我之前是一個只有在做重訓的人那時候覺得有氧太花時間也沒有減脂的需求前陣子跟大學同學去打假日聯盟打不到一節就很喘叫隊友把我換下來以前打系 ...,大家好小弟之前靠著每天跑wg重訓一小時加上跑步機跑5km成功的減了不少體重不過離目標還有一段距離其實小弟本身沒有很愛做有氧會去跑步也只是因為wg ...,本來一開始計畫是重訓後有氧30分鐘但隨著重訓重量一直在提升每次重訓完就全身無力心力交...
純 重訓 不 有氧 重訓減脂ptt 一天 重訓 一天 有氧 PTT 只做有氧 PTT 無 氧 運動 PTT 高強度 有氧 PTT 重訓 變 胖 PTT 低強度 有氧 PTT 減脂重訓菜單ptt 減 脂 不 掉肌肉 PTT 減脂期重訓ptt 增肌 減 脂 順序 PTT 不運動 減 脂 PTT 只做有氧 PTT 重訓 沒力 PTT 減 脂 卡關 PTT 佛教裡面有很多的法寶都可以用於生活與工作講出來的佛法要能在生活裡面去落實所以佛法是重視哪一方面 黃 x 樓 翰林形音義小達人 傾聽 心得 星光大道ktv價錢 疑案辦deep ocean 羅伊說dcard 傳說懸賞 冷卻
[問題] 有人只做重訓沒有氧的嗎 | 就是愛看書
現在重訓完再加上有氧跑步覺得時間會有點緊繃(要工作) 同學有在健身的人也只是做重訓沒有有氧就回家了各位巨巨有人也是只做重訓的嗎-- Read More
[討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 | 就是愛看書
如標題我之前是一個只有在做重訓的人那時候覺得有氧太花時間也沒有減脂的需求前陣子跟大學同學去打假日聯盟打不到一節就很喘叫隊友把我換下來以前打系 ... Read More
[討論] 不做有氧純重訓減脂效果? | 就是愛看書
大家好小弟之前靠著每天跑wg重訓一小時加上跑步機跑5km 成功的減了不少體重不過離目標還有一段距離其實小弟本身沒有很愛做有氧會去跑步也只是因為wg ... Read More
[問卦] 可以純重訓不有氧嗎? | 就是愛看書
本來一開始計畫是重訓後有氧30分鐘但隨著重訓重量一直在提升每次重訓完就全身無力心力交瘁就漸漸沒再做有氧了老實說也是懶了有氧真的比重訓累得多. Read More
[討論] 現在減脂回到有氧才是王道? | 就是愛看書
推cubegaga: 一直都是斷食重訓有氧兼容並蓄吧對一般人而言 12/23 10:32 ... ceca: 所以重訓不一定目標是大肌肌 12/23 19:46. 推cubegaga: 很多人重訓 ... Read More
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? | 就是愛看書
... 已經很奢侈了如果一小時做重訓30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的 ... 做兩種運動如果不是專業運動員幾乎擠不出時間吧早上先去健身房做重訓一 ... Read More
Re | 就是愛看書
引述《amigo933 (False)》之銘言: : 各位版友好! 原PO-女生: 想請教只重訓不有氧的話,對於降體脂的效果會如何? 根據能量不滅定律,任何可增加熱量 ... Read More
[問卦] 可以純重訓不有氧嗎? | 就是愛看書
2022年1月12日 — 就漸漸沒再做有氧了 老實說也是懶了有氧真的比重訓累得多 這樣純重訓也半年了 但前幾天和朋友一起練時 他說不有氧的話體態會越來越大隻(脂肪包肌肉的 ... Read More
[討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 | 就是愛看書
2021年4月15日 — 如標題我之前是一個只有在做重訓的人那時候覺得有氧太花時間也沒有減脂的需求前陣子跟大學同學去打假日聯盟打不到一節就很喘叫隊友把我換下來以前打系 ... Read More
[討論] 只重訓不有氧身材是不是永遠不會好看 | 就是愛看書
2019年7月23日 — 現在普世觀念都是重訓比較重要有氧比例愈低愈好甚至可以割捨但小弟本身是易胖體質不像很多人怎麼吃都不太會胖那種(之前看調查台灣有一半人的基因是吃 ... Read More
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《為了瘦身必須達到高潮才行嗎!?:發情快感重訓》好看嗎?作者町子作由「巴比樂視網路科技股份有限公司」出版,ISBN:978-986...