退化性關節炎復健治療作者 | 就是愛看書
![退化性關節炎復健治療作者](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
髖、膝關節的活動·患者靠牆右側躺,將右膝蓋彎曲,增加底面積以保持穩定。·將左腿伸直,讓肩膀、腰與膝蓋三點成一直線。·將左腿沿牆面往上抬高與床面呈30度左右,感覺到 ...
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初夏時分,知了在樹上聲聲的喚著,告訴大家夏天的來到,今天是全家一同出遊的日子,爺爺跟奶奶起了個大早,滿心期待今天的出遊。
動物園的人很多,從購票處開始就大排長龍,擠得水洩不通,光要進去動物園就花了快半小時。
沿路大家興奮地看各種動物的英姿,小孫女也開心地模仿動物,一邊唱歌跳舞,逗得大家哈哈大笑。
看著小孫女活潑的樣子,爺爺也感染了童心,爺爺邊蹲下來邊跟小孫女說:「來,爺爺背著你,我們來玩騎馬打仗。」
「耶!爺爺最好了。」小孫女開心的讓爺爺背著。
當爺爺背著小孫女要站起來時,忽然一個踉蹌,差點站不太穩。
「爸,你還好嗎,別太勉強」爸爸連忙過去扶著爺爺。
「沒事啦,可能剛剛蹲了一會兒才站起來,髖部有點疼痛無力,走一下就好了。」
過了中午,全家人找了個地方野餐。一個小時過去,當大家要起身再出發時,爺爺似乎站不起來,只能由爸爸跟哥哥一起扶著爺爺站起來,這時被攙起身的奶奶,走起路來腳步卻一跛一跛的。
「媽,妳還好嗎?」媽媽連忙過去攙扶奶奶。
「還好、還好,只是坐久了,起來覺得膝蓋緊緊痛痛的,有點腳軟,我想等一下就會好了,沒事、別擔心!」
第二天一早,原本爺爺跟奶奶都有早起運動的好習慣,但這天似乎睡得比較晚。奶奶起床後告訴媽媽說:「昨天出遊回來,我跟你爸就覺得腳很痠痛,走路起來也一跛一跛的,我的膝蓋好像腫得比之前大,也一直覺得有溫熱溫熱的痛覺。你爸則是只要有東西不小心擱在他痛腳上,就哇哇叫,我決定下午要跟他一起去看醫生。」
在骨科門診,兩位老人家照過X光片後,醫師指著X光片解...
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《圖解坐骨神經:腰痛、腿麻、從屁股痛到腳,免開刀、不吃藥,用簡單體操最快3天,跟疼痛說Bye!》好看嗎?作者酒井慎太郎作;許...