【書摘心得】子彈思考整理術 | 就是愛看書
![【書摘心得】子彈思考整理術](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年1月2日—【書摘/心得】子彈思考整理術...提供一套筆記整理的思考模式與架構,讓我們釐清腦中思維:追蹤過去、釐清現在、設計未來,提高生產力、專注當下,對生活 ...
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● 作品名稱:子彈思考整理術
● 作者:Ryder Carroll
內容大綱
提供一套筆記整理的思考模式與架構,讓我們釐清腦中思維:追蹤過去、釐清現在、設計未來,提高生產力、專注當下,對生活重新擁有全面的掌握能力。
重點摘要
一、準備
1.前言:數位時代帶來自我意識的缺乏,子彈筆記幫我們重新對生活有了完整的掌握,重新與生命最重要的事有了連結
2.承諾:子彈筆記的目標>運用最寶貴的資源:時間與精力。專注有意義的事,刪除不重要的事。
*提升生產力:去除分心的事物,遠離科技,子彈筆記可作為事實來源,釐清超載思緒,保持客觀距離。子彈筆記幫助我們拿回主導權,不是被動反應,而是主動對應。
*心念:強化當下的察覺。找到自己的定位,意識自己是誰,身處何處,想要什麼。唯有專注當下,我們才能真正認識自己。子彈筆記幫我們與自己溝通
*有意識的行為:我們必須訓練強化有意識的行為,就像練肌肉一樣。子彈筆記是信念與行動的橋樑,有意識地將信念融入日常生活行為當中。
3.指南:只需要一支筆、一本筆記本和一張空白紙
4.為什麼
*故事:澳洲的護士和作家Bronnie Ware,紀錄每位病人最後悔的五件事,第一件事沒能誠實面對自己。
*心智的力量:引導心智朝向它認為有意義的目的,並採取行動達到這個目的。
*建立自我意識的方法:仔細觀察什麼事情會引起我們的共鳴或興趣,以及哪些事情無法引起我們共鳴與興趣。是一輩子的功課。
如果你不喜歡自己人生故事的走向,那就得具備必要的技巧與決心,改變故事。有意識的行為是依據你...
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《家有青少年之爸媽的33個修練: 你那愈來愈陌生的孩子,該怎麼溝通?》遠見天下文化 978-986-525-114-7 (EPUB)
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