【11月讀書日X 閱讀會客室】本月客座 心理諮商師楊嘉玲 | 就是愛看書
![【11月讀書日X 閱讀會客室】本月客座 心理諮商師楊嘉玲](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
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\閱讀會客室_本月客座//【別踩線,看清楚你的心理界限】
【舉手發問─心理諮商師楊嘉玲】
楊嘉玲 諮商心理師。熱愛寫作,喜歡透過文字讓人感覺溫暖、獲得療癒。
政大經濟系畢業,發現自己無法融入冰冷的數字世界,憑藉一顆敏銳的心思,以及對人文哲理充滿好奇心,毅然踏上心理輔導之路。 彰化師範大學輔導與諮商所畢業,曾榮獲全國優秀碩博士論文獎,本欲往學術界發展,但繁雜的行政和升等壓力,漸漸失去與人好好連結、互動的機會。決定在30歲生日,送自己一份禮物,離開專任教職工作,追求夢想。博客來(以下簡稱博):能否談談為什麼特別挑出「心理界限」當主題?
心理界限
楊嘉玲(以下簡稱楊):這些年的實務工作,我發現在台灣受傳統教育長大的孩子,不管到了幾歲,都不太會明確表達自己的需求,很可能連自己想要什麼都搞不太清楚,往往是由身邊的人幫忙安排各種決定。為了不讓對方失望,或是想尋求肯定,會選擇聽話照做,即使有委屈,也不太願意正面的告訴對方。非常害怕爭執,只要有一絲衝突的可能,他們就會下意識的逃開,很害怕失去關係或被不好的評價。
然而,當對方並不清楚你的狀態時,他只會用自己覺得對你好的方式對待你。你的意識上,可以明白對方的心意是想關心和保護,可是情感上卻收不下來,在內心造成很大的矛盾和掙扎。進退兩難的情況下,真實的自我會漸漸在關係裡窒息,最後消耗殆盡,成為一個空殼,裏頭全是對方設定好的模樣。活得越來越不開心。
博:心理界限和情緒界限是相同的嗎?這個主題為什麼重要?
楊:界限一詞(boundary),最早源自於家族治療的一個觀念,是用來說明不同的個體在系統中,應該扮演什麼角色,負責什麼工作,對整個結構或組織才是有幫助的。並沒有明顯的區分「心理」或「情緒」界限的差別。
但對我個人來說,...
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