營養師教你不傷身的綠拿鐵製作法 | 就是愛看書
2022年7月8日—綠拿鐵,營養師,調理機,陳月卿,蔬菜,水果,健康與情感,纖維質,營養師....葉菜類蔬菜一定要燙熟,以免沒洗乾淨的蟲卵隱藏其中。
出處:https://www.cw.com.tw/article/5085116獲奬無數的資深媒體人陳月卿,自2005年退出媒體工作,開始專注創食療養生推廣及寫作生涯,人稱「養生教母」。
為了幫先生抗癌,夫妻倆40出頭歲就養成每天喝一杯新鮮現打蔬果泥的習慣。結果胃腸脹氣、便秘、消化不良、疲勞、失眠、頭痛、過敏等症狀竟逐漸消失。加上勤於運動,二十多年來兩人始終苗條結實,從不曾為體重煩惱過。
有此佳績,「綠拿鐵」居功厥偉。新鮮的蔬果透過調理機的充分攪拌,更容易消化吸收,且能增強消化功能、排除體內廢物及毒素,使身體能攝取足夠的纖維質及全營養。
自然讓兩人喝出了好氣色、養成了好體態。想找回健康活力的你,一定要認識什麼是「綠拿鐵」,好好感受它的神奇效果。
出處:https://www.amazon.com/-/zh_TW/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E8%AA%BF%E7%90%86%E6%A9%9F%E6%94%AA%E6%8B%8C%E6%A9%9F%E7%B5%84%E5%90%88-%E9%A3%9F%E7%89%A9%E8%AA%BF%E7%90%86%E6%A9%9F-%E5%92%96%E5%95%A1%E7%A0%94%E7%A3%A8%E6%A9%9F-%E7%A8%AE%E9%80%9F%E5%BA%A6%E5%92%8C%E8%84%88%E8%A1%9D%E5%8A%9F%E8%83%BD-%E7%94%A8%E6%96%BC%E6%B7%B7%E5%90%88%E5%88%87%E7%A2%8E/dp/B088ZMTWJL (1)要準備什麼器材?A.調理機怎麼選?
任何調理機都能製作綠拿鐵,只是口感及營養的吸收率不同而已。因應不同需求,大約分三種──
a.正確版:轉速功能好的調理機。蔬果能打得快、花的時間短,通常30、40秒鐘就能將食材打得夠細夠...
綠拿鐵可以加牛奶嗎 綠拿鐵食譜 綠拿鐵可以放多久 綠拿鐵禁忌 綠拿鐵副作用 早餐綠拿鐵食譜 綠拿鐵隔夜 綠拿鐵比例 綠拿鐵癌症 綠拿鐵排毒反應 綠拿鐵可以加牛奶嗎 綠拿鐵食譜 綠拿鐵蔬菜要燙嗎 綠拿鐵減肥ptt 綠拿鐵可以放多久 綠拿鐵拉肚子 綠拿鐵禁忌 綠拿鐵可以加豆漿嗎 綠拿鐵副作用 陳月卿綠拿鐵食譜 綠拿鐵隔夜 綠拿鐵晚上喝 綠拿鐵 副作用 綠拿鐵什麼時候喝最 好 早餐綠拿鐵食譜 減醣綠拿鐵食譜 綠拿鐵菜單 林一峰威士忌推薦 期末心得感想 鷹峰同學請穿上衣服日文 OCPJP SE11 扶 輪 社 組織 大滿貫英文解答 門薩線上測驗 MENSA全球最強腦力開發訓練
綠拿鐵可以準備幾天的份量| 陳月卿 | 就是愛看書
GTV健康NO.1 | 就是愛看書
綠拿鐵備料小技巧 | 就是愛看書
初期飲用可將水果比例拉高,習慣綠拿鐵裡蔬菜的味道之後,便建議調降水果比例,調高蔬菜份量。 備料及小提醒. 1.無論是不是有機菜都要洗乾淨並川燙(水滾熄火,60秒以內撈 ... Read More
陳月卿 | 就是愛看書
2020年12月29日 — 陳月卿 · 的菜都有燙過嗎? · 一般蔬菜請先清洗乾淨,水滾後關火汆燙30~60秒即可,可降低菜味、避免蟲卵附著。 · 根莖類都要煮熟後才能食用,不過例如甜菜根 ... Read More
綠拿鐵什麼時候喝?有禁忌嗎?最完整的綠拿鐵懶人包(附食譜) | 就是愛看書
2021年9月15日 — 綠拿鐵不是萬靈丹,4點禁忌要知道: ... 製作綠拿鐵使用了大量未經烹煮完全的蔬菜、水果,所以可不要一股腦地就把蔬菜、水果丟進果汁機,如果清洗程序有所 ... Read More
喝綠拿鐵瘦身加這味體質再寒也不怕 | 就是愛看書
2020年2月24日 — 此外,生食蔬菜一定要充分沖洗乾淨,不放心的話,可以快速汆燙過再食用調理。 廣告(請繼續閱讀本文). 營養師提醒,飲用綠拿鐵很容易讓人產生「只要喝 ... Read More
「綠拿鐵」黃金公式公開!2款最適合初學者食譜!能減肥助排毒 | 就是愛看書
2020年4月23日 — 綠拿鐵可以自由選擇自己想要的食材,也因為這樣挑選蔬果在味道搭配上很重要,一杯營養、好喝又好看的綠拿鐵,又能符合自己口味需要多次嘗試。 「蔬菜、 ... Read More
營養師教你不傷身的綠拿鐵製作法 | 就是愛看書
2022年7月8日 — 綠拿鐵, 營養師, 調理機, 陳月卿, 蔬菜, 水果, 健康與情感, 纖維質, 營養師. ... 葉菜類蔬菜一定要燙熟,以免沒洗乾淨的蟲卵隱藏其中。 Read More
相關資訊整理
《席捲全球!在家自製美味綠拿鐵: 一看就懂的66道黃金比例配方,提振精神、養顏瘦身、強身免疫一次到位,輕鬆喝出健康與美麗》積木文化 978-986-459-279-1 (PDF)
《席捲全球!在家自製美味綠拿鐵:一看就懂的66道黃金比例配方,提振精神、養顏瘦身、強身免疫一次到位,輕鬆喝出健康與美麗》好...