保健食品能防失智?藥師真心話:比魚油、B群更有效的是… | 就是愛看書
![保健食品能防失智?藥師真心話:比魚油、B群更有效的是…](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年10月2日—理論上,保健食品如銀杏、維生素和礦物質對中樞神經系統的運作具有許多功能,這可能有助於保持大腦健康和維持思緒清晰,但實際上是否有醫學證據說明 ...
![保健食品能防失智?藥師真心話:比魚油、B群更有效的是…](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
「藥師,聽說銀杏可以預防失智?還是有增強記憶力的維他命可以買來吃?」失智症影響著全世界大約5000萬人,如何預防失智成為許多人關注的議題。理論上,保健食品如銀杏、維生素和礦物質對中樞神經系統的運作具有許多功能,這可能有助於保持大腦健康和維持思緒清晰,但實際上是否有醫學證據說明保健食品能預防和改善失智的症狀呢?
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
示意圖/TVBS
1.銀杏
銀杏是世界上研究最多和最常用的草藥之一,最初用於治療氣喘和消化系統疾病。銀杏葉萃取物具有抗氧化特性與保護氣管和心血管等作用,也因其對記憶和認知的潛在影響而被廣泛使用。然而,在許多的醫學研究中發現,服用銀杏5年後,無論是在改善認知功能和與年齡相關的記憶喪失方面,皆沒有明顯效益,亦無法降低失智症的發生機率。
截至目前,銀杏對於預防失智症仍缺乏足夠的證據,在其他的臨床療效上也無法獲得一致性的疾病治療效果,因此,食品藥物管理署將此成分藥品改為「指示藥」,取消該品項的健保給付。服用銀杏通常還算安全,但因其具有促進微血管循環的作用,可能與心血管用藥、抗凝血藥物、阿司匹林、生薑、大蒜、人參、小白菊、紅花和當歸等產生交互作用,進而增加出血風險,應避免同時服用。
延伸閱讀:補腦吃銀杏沒用!健腦防失智「3多2少」飲食法[1]
2.魚油
魚油中的OMEGA-3不飽和脂肪酸(ω-3 PUFA)...
補腦食物有哪些?推薦3大補腦保健食品,維持腦品質 | 就是愛看書
保健食品能防失智?藥師真心話:比魚油、B群更有效的是… | 就是愛看書
思緒靈活,功能分類,機能保健,保健醫療 | 就是愛看書
記憶力好差...想補腦該吃銀杏、魚油還是維生素E?藥師一次 ... | 就是愛看書
思緒清晰- 優惠推薦 | 就是愛看書
哪些食物能改善腦退化?7種補腦保健食品介紹(非推薦) | 就是愛看書
初老後記憶力變差!藥師:這5種保健食品必吃 | 就是愛看書
思緒清晰系列 | 就是愛看書
哈佛健康雜誌告訴你哪種保健品對補腦一點用都沒有 | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《Mensa門薩智力升級系列: 打造天才大腦. 進階篇1= Train your brain puzzle book: mind-melting conundrums》遠流 978-957-32-9046-9 (平裝, NT$280, 96面, 23公分)
《Mensa門薩智力升級系列:打造天才大腦.進階篇1=Trainyourbrainpuzzlebook:mind-meltingconundrums》好看嗎?作者Mensa門薩...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-85-5 (平裝, NT$350, 264面, 21公分)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-85-...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《失智者的美好一天: 友善環境設計》小島動畫 978-986-06422-1-6 (平裝, NT$300, 144面, 21公分)
《失智者的美好一天:友善環境設計》好看嗎?作者理查.弗萊明(RichardFleming),蔡淑鳳文;小島動畫圖由「小島動畫」出版,ISBN...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-82-4 (EPUB)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(Dr.med.UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5...