老中醫教你二十四節氣養生 | 就是愛看書
書名:老中醫教你二十四節氣養生,語言:繁體中文,ISBN:9789869805162,頁數:318,出版社:品冠,作者:謝文英,出版日期:2021/05/01,類別:醫療保健.
上篇 老中醫淡談二十四節氣與養生 二十四節氣的由來 二十四節氣的命名 順應節氣好養生下篇 順應節氣,跟老中醫學養生 立春——護肝氣,肝氣通暢,外邪不侵健康來 1 春與肝相應,立春養生要養肝 2 乍暖還寒,萬物復甦,「咬春」在此時 3 助陽升發,抵禦外邪保健康 4 生發時節方生痔,只恐發得痔瘡來 5 早春時節寒入骨,養生還需捂一捂 雨水——養脾胃,調精神,防止身體受連累 1 脾惡濕,雨水時節濕傷脾 2 雨水養生先養肺經 3 謹避風邪,防止身體受累 4 春困,補足元氣精神好 5 春來易發高血壓,自我調理很重要 驚蟄——順肝氣,養脾氣,固護正氣防病邪 1 百蟲蘇,固護正氣防病邪 2 驚蟄吃梨,潤肺去燥美顏肌 3 排毒減肥在此時,揉、拍、推走「消腹」 4 風溫邪毒此時盛,謹防痄腮來侵襲 5 蕁麻疹多發季節,補氣固表來防治 春分——調陰陽,補陰氣,陰陽平衡保健康 1 寒暑此時定,養陽補陰保平衡 2 陰陽易失衡,當心舊疾復發 3 春意勃發,性慾過旺當節制 4 春分重養生,氣色更好人更美 清明——疏肝脾,消火氣,外出之時防流感 1 清明時節賞桃花,摘些桃花養容顏 2 清明易上火,養生先清火 3 陽春三月好時節,過敏性鼻炎太掃興 4 清明踏青好時節,強身健體心情好 穀雨——護肝脾,防濕邪,補益身體不長肉 1 穀雨時節養脾氣,補益身體在此時 2 穀雨有香椿,美味又治病 3 穀雨時節怕長肉,教你怎麼瘦身 4 暮春風邪盛,風熱感冒最易發 立夏——多酸、多苦重養心,固護陽氣身體好 1 夏養陽,少吃冷飲多曬太陽 2 夏養心,立夏保持好心情 3 立夏野菜香,調口味還防病 4 莫穿緊身衣,莫曬當頭日 小滿——「未病先防」好養生,防寒、清熱依體質 1 小滿,固護陽氣防病邪 2 小滿養生,以「清」為主 3 夏天水果種類多,寒熱有別挑著吃 4 夏來臭腳多尷尬,雙管齊下把臭除 芒種——防濕熱,強體魄,調好胃...
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《老中醫教你二十四節氣養生》品冠文化 978-986-98051-6-2 (平裝, NT$330, 318面, 21公分)
《老中醫教你二十四節氣養生》好看嗎?作者謝文英編著由「品冠文化」出版,ISBN:978-986-98051-6-2(平裝,NT$330,318面,21公...