100種健康食物排行榜 | 就是愛看書
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照顧16種族群,嚴選200種優質食物從嬰兒、孕婦、老年人,到學生、上班族、外食族,不同年齡、不同身分,都能從書中提供的200種優質食物中,獲取到最豐富的營養。○對抗17 ...
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不生病的吃法常見病遠離你
公共衛生,講求三段五級,由疾病之前預防、發病治療,以至治療後復健等。隨著時代進步,國人平均餘命逐年提高,養生需求是愈來愈殷切,也愈來愈年輕化。
臨床執業中發現,現代人受到壓力的傷害,已「病入膏肓」,更令人憂心的是近八成的人並不知道自己承受過多壓力。確實,以醫學角度來看,任何的壓力,驅動著我們往前的動力。過多,或過時的壓力,若沒有適時,適當的抒發或放下壓力。讓壓力在體內形成巨大的殺傷力,造成各種痼疾纏身。
巨大壓力如雷罩頂般地侵犯我們的身心時,我這樣建議就診民眾:(1)一個適當的紓壓管道,參與和工作、生活利益不相關聯、相衝突的團體,找到傾訴的對象與管道。宗教的活動本身也是一個很好紓壓方式;(2)運動,二種運動,一為有氧運動,以維持增進身體的肌力、柔軟度與肌耐力;另一種紓壓運動,如瑜珈、氣功、太極,伸展筋骨以及放空身心;(3)適當的飲食,低鹽、低油與高纖飲食,減少身體的負擔,增進身體健康,讓身體有多餘的能力與能量,做自癒與修補的工作。
電視言「科技始終來自人性」,「醫學也必須貼近人的需求」。就診民眾經常會問到,要怎麼吃呢,有哪些食物可以選擇,臨床上僅能給予原則上的建議。醫學是相當個別化,每一個人都需要有一套「客制化」的飲食建議。
正在煩惱如何告知就診民眾,源樺出版(康鑑文化)找我審訂校對時,一窺其豐富的內容,如同發現新大陸般,一本極為實用的參考書籍,值得我們一而再的閱讀與不斷回頭查閱。
值得一提的是,本書對於我們常見的文明病,也提出了一些預防的建議。不同的族群,可以挑選適合自己的內容閱讀,並可實際應用。
長庚紀念醫院家醫科主治醫師 陳進明
中醫師審訂推薦序食物是你最好的醫生
食物,是人們每天不可或缺的。遠在二千多年前,孔老夫子就對食物有相當的要求,所謂:「食不厭精,膾不厭細……」。時至今日,我們對飲食的講究,除了講究色、香、味俱全外,所謂能「帶給...
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《城市獵人完全版》尖端 978-957-10-9983-5 (第19冊:平裝, 230面, 21公分)
《城市獵人完全版》好看嗎?作者北?司作;謝怡苓譯由「尖端」出版,ISBN:978-957-10-9983-5(第19冊:平裝,230面,21公分),以...
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《城市獵人完全版》尖端 978-957-10-9984-2 (第20冊:平裝, 226面, 21公分)
《城市獵人完全版》好看嗎?作者北?司作;謝怡苓譯由「尖端」出版,ISBN:978-957-10-9984-2(第20冊:平裝,226面,21公分),以...
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《一見傾心的時尚手作包: ??友紀(neige+)的製包對策26選》雅書堂文化 978-986-302-586-3 (平裝, NT$450, 104面, 30公分)
《一見傾心的時尚手作包:??友紀(neige+)的製包對策26選》好看嗎?作者??友紀(neige+)著;周欣芃譯由「雅書堂文化」出版,ISBN...
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《夜市,我來了》華人國際 978-986-5554-29-3 (精裝, 32面, 26X24公分)
《夜市,我來了》好看嗎?作者洪詩蘊作由「華人國際」出版,ISBN:978-986-5554-29-3(精裝,32面,26X24公分),以下為此書詳細...
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《城市獵人完全版》尖端 978-957-10-9985-9 (第21冊:平裝, 230面, 21公分)
《城市獵人完全版》好看嗎?作者北?司作;謝怡苓譯由「尖端」出版,ISBN:978-957-10-9985-9(第21冊:平裝,230面,21公分),以...
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《完全釋義成語辭典》世一 978-986-429-996-6 (平裝, 1472面, 21公分)
《完全釋義成語辭典》好看嗎?作者世一文化字典編輯群編著由「世一」出版,ISBN:978-986-429-996-6(平裝,1472面,21公分),...
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《Amy?私人廚房,一日兩餐快速料理》幸福文化 978-986-5536-51-0 (平裝簽名版, NT$500, 256面, 26公分)
《Amy?私人廚房,一日兩餐快速料理》好看嗎?作者張美君著由「幸福文化」出版,ISBN:978-986-5536-51-0(平裝簽名版,NT$500,2...
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《諾蘭變奏曲: 當代國際名導Christopher Nolan電影全書(諾蘭首度親自解說)(完整收錄導演生涯11+4部作品,228幅劇照、片場照、分鏡及概念手稿)(博客來限定.獨家封面版)》野人文化 978-986-384-504-1 (EPUB)
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《幻獸最強王圖鑑》幼福文化 978-986-243-787-2 (平裝, 144面, 21公分)
《幻獸最強王圖鑑》好看嗎?作者健部伸明監修;?????繪圖;許郁文譯由「幼福文化」出版,ISBN:978-986-243-787-2(平裝,144面,...
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《為什麼優秀的人都有科學腦?: 從邏輯思辨到自我成長,55種教你突破盲點的科學基本功= ? ???? ? ???? ???》木馬文化 978-986-359-883-1 (平裝, NT$320, 256面, 21公分)
《為什麼優秀的人都有科學腦?:從邏輯思辨到自我成長,55種教你突破盲點的科學基本功=?????????????》好看嗎?作者劉廷植著;游...
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《溫暖的魄力: 防疫指揮官陳時中的從醫初心》遠見天下文化 978-986-525-141-3 (PDF)
《溫暖的魄力:防疫指揮官陳時中的從醫初心》好看嗎?作者陳時中著;李翠卿採訪整理由「遠見天下文化」出版,ISBN:978-986-52...
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《上海最後的金融大帝: 令中共忌憚,支配近代中國經濟200年的猶太勢力(沙遜&嘉道理金融王朝)= The last kings of Shanghai: the rival Jewish dynasties that helped create modern China》野人文化 978-986-384-495-2 (平裝, 384面, 23公分)
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《小女鵝和她阿爸的1+1便當日記》野人文化 978-986-384-498-3 (平裝, NT$420, 224面, 23公分)
《小女鵝和她阿爸的1+1便當日記》好看嗎?作者Claire克萊兒的廚房日記著由「野人文化」出版,ISBN:978-986-384-498-3(平裝,...
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《城市獵人完全版》尖端 978-957-10-9986-6 (第22冊:平裝, 220面, 21公分)
《城市獵人完全版》好看嗎?作者北?司作;謝怡苓譯由「尖端」出版,ISBN:978-957-10-9986-6(第22冊:平裝,220面,21公分),以...
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《超維度思考: 擺脫暗中操控,用科學拉高維度,精準透視世界》方言文化 978-986-5480-08-0 (平裝, NT$420, 368面, 21公分)
《超維度思考:擺脫暗中操控,用科學拉高維度,精準透視世界》好看嗎?作者童翟雅(ZiyaTong)著;洪慧芳譯由「方言文化」出版,IS...