總是太在意別人眼光?教你這5招讓你學會「真正愛自己」! | 就是愛看書
2021年4月20日—太在意別人的期待與目光讓你活得很累?人際關係上的應酬互動讓你備感壓力?有人的地方就容易惹事生非,如何在這紛亂的世界裡,學會愛自己, ...
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太在意別人的期待與目光讓你活得很累?人際關係上的應酬互動讓你備感壓力?有人的地方就容易惹事生非,如何在這紛亂的世界裡,學會愛自己[3],這也是一輩子的生活修煉啊!
延伸閱讀:想要愛得剛剛好?先把一個人的日子過好,才能懂得怎麼去愛另一個人![4]
1.降低或暫停使用、瀏覽社群軟體!
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愛自己跟用社群軟體[6]有何關係?長期滑 IG、FB、Youtube⋯⋯等社群軟體,看著他人曬恩愛、吃高檔料理、穿戴名牌服飾、過著爽日子,而相對於自己平淡無奇的生活型態,難免會讓你心中揚起自貶的比較心態,甚至讓你自我感覺缺乏與不足。想要學會愛自己的第一步,不妨從減少使用社群軟體的時間,降低這類不必要的比較心態作祟,把重心[7]轉回自己身上,也是一種愛自己的表現。
延伸閱讀:關掉臉書、IG,真實人際關係幾乎沒什麼朋友?3大特質檢視你是不是「邊緣人」[8]
2.每天留30分鐘給自己,學習獨處!
Source:pexels.com@lucaspezeta[9]
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