遷怒、失控、辯解、戲劇化⋯⋯如何跟情緒化的人相處? | 就是愛看書
![遷怒、失控、辯解、戲劇化⋯⋯如何跟情緒化的人相處?](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年11月24日—事實上,情緒本身沒有好壞!他人「表達情緒的方式」和「對待情緒的態度與行為」才是讓你崩潰的主因。
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你身邊有容易情緒化又喜怒無常的人嗎?
主管:不懂的都可以問。
員工:請問…這文件要怎麼處理?
主管:(不耐煩的口氣)這你也要問?已經出社會幾年了,這個也不懂。公司到底是看上你什麼?
小孩:(沒接到家人電話,回撥對話給家人)
家人:為什麼都不接手機!養你這麼大都不知道父母恩,我看我死在家裡也不會有人知道。
以上場景你熟悉嗎?
為什麼總是有人容易情緒化又喜怒無常?
和這些情緒爆走型的人相處,每天都是負能量超載,搞得身心壓力超大,覺得自己也快崩潰了!!
或是如果你自己本身就是一個超級情緒化的人,相信你也常常被莫名的自己搞得疲憊不堪。
情緒常常無關好壞,情緒化表現有哪些?事實上,情緒本身沒有好壞!
他人「表達情緒的方式」和「對待情緒的態度與行為」才是讓你崩潰的主因。
情緒化的人容易以激烈、失控、不成熟或具破壞性的方式表達情緒,並以歸咎他人、遷怒、辯解或逃避的態度面對自己的情緒。
這也是很多人在面對情緒化的人感到相當棘手的原因,因為無法以一個「顧好自己就沒事」的狀況去解決。
天外哪時要飛來一顆炸彈,完全不在自己掌控中,更別說這個人很可能完全否認,或不能自覺到自己的情緒議題,甚至是對方與你的關係相當親近,讓你無法揮揮衣袖,瀟灑離去。
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