2021 必讀4 本自我成長書 | 就是愛看書
![2021 必讀4 本自我成長書](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
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疫情的影響下,很多人不僅是工作習慣,還有生活習慣都發生了很大的改變,外出活動的時間也比起以往要來得少,大多數時候都在家中。不過這也意味著我們有更多個人時間可以好好善用,在家除了追劇、打遊戲外,也可以多看看一些對自己有幫助的書籍。小編在這段疫情的期間也讀了不少好書,今天就來導讀其中的幾本給大家~
> 原子習慣|細微改變帶來巨大成就的實證法則
這本書是由美國作家 James Clear 所出版的《Atomic Habits》翻譯而來。我們常說生活中充斥著大大小小的選擇,而這些選擇決定我們的人生,但事實上會改變我們人生的選擇並沒有想像中多。雖然不是說怎麼選擇不重要,但其實更關鍵的是長期下來培養的「習慣」。
英國自行車隊於 1908 成立,在以往沒有太亮眼的表現,但從 2003 年開始卻橫掃世界各大賽,拿下將近 200 個冠軍獎牌。而會有這樣的改變主要是因為車隊在當年更換了教練,採用所謂「邊際利益總和」,把自行車這項運動拆解成多個小項目並分別進行調整優化,從睡眠、飲食、技巧等多處著手。雖然每個小改變看起來都不起眼,但整體下來的成效相當驚人!
而這本書強調的一個重點就是,習慣能帶來「複利」效應。複利這個東西不僅是在投資、金錢方面,也能在人的行為上,那到底如何讓這樣複利的威力發酵?我們常會把當下要完成的事情一拖再拖,後來就再也沒有做了。作者提出了「2 分鐘法則」,把你要做的事情先拆解成 2 分鐘當作目標,比如想要看完一本數,就變成只要看完「一頁」。其實這樣做是為了降低行動的門檻,萬事起頭難,其實當你踏出關鍵的第一步,後面的事情相對就沒那麼難了。
當然這本書也提到很多有用的法則,像是增加顯而易見的提示、讓習慣有吸引力、建立獎賞制度等等,由於...
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《心理師,救救我的色鬼老爸!》鏡文學 978-986-5497-60-6 (線上有聲書(MP3), 約460分面)
《心理師,救救我的色鬼老爸!》好看嗎?作者呂嘉惠作;曾婷朗讀由「鏡文學」出版,ISBN:978-986-5497-60-6(線上有聲書(MP3),...
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《和你不一樣的好朋友》小宇宙文化 978-986-06417-0-7 (精裝, 40面, 23X23公分)
《和你不一樣的好朋友》好看嗎?作者許雅聖文圖;葉雨純譯由「小宇宙文化」出版,ISBN:978-986-06417-0-7(精裝,40面,23X23公...
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《料理生活家的廚藝事典= 今??聞???料理???》幸福文化 978-986-5536-50-3 (平裝, 240面, 23公分)
《料理生活家的廚藝事典=今??聞???料理???》好看嗎?作者有元葉子著由「幸福文化」出版,ISBN:978-986-5536-50-3(平裝,240...
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《一圖秒懂Excel最強商用圖表實用基礎版: 讓圖自己會說話,1秒內表達重點!》大樂文化 978-986-5564-21-6 (平裝, NT$280, 240面, 23公分)
《一圖秒懂Excel最強商用圖表實用基礎版:讓圖自己會說話,1秒內表達重點!》好看嗎?作者龍逸凡,王冰雪作由「大樂文化」出版,...
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《活出率真: 本來的你,就很好》時報文化 978-957-13-8890-8 (EPUB)
《活出率真:本來的你,就很好》好看嗎?作者福森伸著;CrystalTsai譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8890-8(EPUB),以...
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《這是我的樹》道聲 978-986-400-343-3 (精裝, 32面, 29公分)
《這是我的樹》好看嗎?作者奧利維耶.塔列克(OlivierTallec)文.圖;宋珮譯由「道聲」出版,ISBN:978-986-400-343-3(精裝,32...
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《諾蘭變奏曲: 當代國際名導Christopher Nolan電影全書(諾蘭首度親自解說)(完整收錄導演生涯11+4部作品,228幅劇照、片場照、分鏡及概念手稿)(博客來限定.獨家封面版)》野人文化 978-986-384-505-8 (PDF)
《諾蘭變奏曲:當代國際名導ChristopherNolan電影全書(諾蘭首度親自解說)(完整收錄導演生涯11+4部作品,228幅劇照、片場照、分...
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《幼幼數學圖畫書》信誼基金 978-986-161-639-1 (全套:精裝, NT$600, 19公分)
《幼幼數學圖畫書》好看嗎?作者潘人木,李紫蓉,王金選文;曹俊彥,張振松,柯廷霖圖由「信誼基金」出版,ISBN:978-986-161-639...
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《力量》方智 978-986-175-594-6 (EPUB)
《力量》好看嗎?作者朗達.拜恩(RhondaByrne)著;王莉莉譯由「方智」出版,ISBN:978-986-175-594-6(EPUB),以下為此書詳細資...
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《圖解自然科學工程大百科》和平國際文化 978-986-371-283-1 (精裝, NT$780, 320面, 28公分)
《圖解自然科學工程大百科》好看嗎?作者英國DK編輯部編著由「和平國際文化」出版,ISBN:978-986-371-283-1(精裝,NT$780,32...
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《愛神眨眨眼》沒譜文化出版社 978-986-5550-21-9 (第2冊:平裝, 318面, 21公分)
《愛神眨眨眼》好看嗎?作者ranana作由「沒譜文化出版社」出版,ISBN:978-986-5550-21-9(第2冊:平裝,318面,21公分),以下為...
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《靜子》木馬文化 978-986-359-901-2 (PDF)
《靜子》好看嗎?作者佐野洋子著;陳系美譯由「木馬文化」出版,ISBN:978-986-359-901-2(PDF),以下為此書詳細資訊:書名:...
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《優秀老師大不同: 成為A到A+的老師必須知道的19件事= What great teachers do differently: 19 things that matter most》木馬文化 978-986-359-884-8 (平裝, NT$320, 256面, 21公分)
《優秀老師大不同:成為A到A+的老師必須知道的19件事=Whatgreatteachersdodifferently:19thingsthatmattermost》好看嗎?作者...
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《經濟,不是市場說了算: 邁向幸福經濟共同體的倫理行動指南》游擊文化 978-986-99347-7-0 (EPUB)
《經濟,不是市場說了算:邁向幸福經濟共同體的倫理行動指南》好看嗎?作者吉勃森.葛拉罕(J.K.Gibson-Graham),珍妮.卡麥隆(Jen...
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《孫子兵法(大字本)》國家 978-957-36-1582-8 (平裝, NT$200, 236面, 21公分)
《孫子兵法(大字本)》好看嗎?作者孫武原著;語農編注由「國家」出版,ISBN:978-957-36-1582-8(平裝,NT$200,236面,21公分),...