【學游泳】2022全台灣兒童游泳班推薦(費用$500小時起 | 就是愛看書
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學游泳要多久?一般的游泳課是10次。學游泳的速度因為而異,每個人的情況都不一樣,身體的協調性,對水的適應性都不一樣。小孩子學習游泳較快,少年兒童的孩子的學習起來比較快,這個年齡的孩子運動神經基本成形,加上體輕,比較容易控制身體,所以學起來較快。學會游泳,不論用什麼泳資,理論上說要能來續遊200米才能算是會游泳。但要是能連續遊50米就算是會遊了,遊50米不換氣,正常人是做不到的,所以能遊50米必須會換氣,根據體能的情況再遊多遠就根據實際情況了。
學游泳的好處有什麼?學游泳最大也最常被忽略的好處,就是學會游泳,落入水裡時就部會過度慌張進而溺水,可以保護自己的生命,游泳技術純熟的人進一步還可以救人。游泳消耗的能量大,長時間進行,健體瘦身都快速能看到成效。由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力,在水裏走走都費力,再游游水,肯定消耗較多的熱量游泳的第三個好處是低運動傷害,可避免下肢和腰部運動性損傷。
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