「笑著說沒事,但已經心死」六個問題,判斷你是不是微笑憂鬱者 | 就是愛看書
2020年4月23日—微笑憂鬱的人,也有許多如同前述的憂鬱表現,但那多半只在私底下,也就是無人...失眠或睡眠過多、幾乎每天都感到疲倦或精力不足、反覆想到死亡等。
「他平時都很開朗呀⋯⋯。」有些人在自殺後,周圍的人才終於知道他得了憂鬱症。你身邊,也許也有「微笑憂鬱」的人。
文|洪培芸
什麼是微笑憂鬱?英國劍橋大學(University of Cambridge)學者拉姆絲(Olivia Remes)指出,微笑憂鬱症(Smiling Depression)指的是「有憂鬱問題,但卻成功將問題隱藏」的人。這樣的人表面看來很快樂,實則內心非常憂鬱。
那麼微笑憂鬱跟你我有什麼關係呢?
因為我們都活在一個「慢性中毒」的時代。對於自己的心理健康及情緒狀態缺乏認識,了解不足,更重要的是,我們都被社群軟體綁架了!不只重度成癮,而且還戒除不了。
我們的喜怒哀樂,被別人的留言及訊息、多少個讚牽著鼻子走。它牽動我們的所有情緒,左右了我們的訊息接收、思考、決策及判斷,更影響了我們全面性的人際關係及生活。
最明顯的例證之一是 Facebook 在 2019 年底,已經計劃將按讚數隱藏,而 Instagram(IG)則是已經實行。兩大社群媒體的改版再次證實了,現代人因為網路使用,而帶來益發嚴重的心理問題,無論是焦慮或憂鬱。因為但凡是人,都有比較心理。「比上不足,比下有餘」這句話都是說給別人聽,自己根本做不到;表面上帶著微笑,私底下則是繼續比較,然後益發痛苦及憂鬱。
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所以,每個人都很有可能是微笑憂鬱的一分子。
圖片|來源[2]
微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別?我想,很多人都聽過憂鬱症(Depression),甚至對於這個診斷朗朗上口,無須多想就能指出身邊哪些親友,曾經或正在受憂鬱症所苦。那麼微笑憂鬱呢?
微笑憂鬱是一種非典型的憂鬱「表現」形式,在此強調的是「表現」...
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