總覺得孤獨寂寞,找不到人生方向?心理師:先停止從別人口中 ... | 就是愛看書
![總覺得孤獨寂寞,找不到人生方向?心理師:先停止從別人口中 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
這世界上最重要的認同是你對自己的認同!找回自我認同有下列兩個方法。...倘若你也遭遇了安全感、控制感、自尊感、挫敗感、認同感、孤獨感等等的危機,該怎麼辦呢?
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回首一下從出生以來到現在的這些日子,你是否經常有下面這些感覺?
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1、缺乏安全感 2、覺得生活失去控制感 3、對自己沒有自信的感覺 4、在工作家庭或者是人際關係上有挫敗感 5、找不到自己的認同感 6、總是覺得孤獨寂寞 7、失去人生的方向 8、覺得自己的人生白走了一回
生命中的8個任務其實上面這八種感受,分別對應到你人生的八個重要任務。根據Erik Erikson的發展理論[1],他把人生分成八個階段,每個階段有你需要面對和處理的生命課題,如果你過了那一關,那麼就可以變得更安穩,更成熟,如果你沒過關,這個問題會持續在晚年的日子裡面,不斷地糾葛你。先讓我們來看看這八個階段任務(修改自[2],P.55):
Erik Erikson的發展理論把人生分成八個階段,每個階段有你需要面對和處理的生命課題。(資料來源/愛心理)
其實,在這當中最重要的是你11歲以前的童年期。
那段時刻的你,還沒有辦法獨立生活,家裡面照顧你的人,將會影響你對這個世界的看法、你覺得大家能不能夠信賴、你相不相信自己有能力可以改變一些事情。倘若當時家人忽略照顧你、或者是過度的控制,那麼可能在你成年後的人際關係上會出現一些適應困難。(延伸閱讀:從小生活快樂無虞,現在卻莫名感到憂鬱?心理學家:被父母養成「反依賴」人格有關[2])
這世界上最重要的認同是:你對自己的認同我有一個朋友,在他七歲那年,父親因為車禍過世了,母親和罹患抑鬱症的奶奶,扶養他長大。家中只有他一個孩子,所以他被迫很早就得要獨立,形成所謂的「親職化小孩...
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《我要當快樂的媽媽,也想成為有價值的自己: 讓失去自信與夢想的妳,重新找回自我肯定感》時報文化 978-957-13-8777-2 (平裝, NT$330, 256面, 21公分)
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