50%的人有骨質疏鬆!35歲健檢時可以加測一個骨密度標準 | 就是愛看書
![50%的人有骨質疏鬆!35歲健檢時可以加測一個骨密度標準](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2018年12月31日—骨密度下降一個標準差,骨質疏鬆風險增加3倍.骨質疏鬆幾乎是每個人都會遇到的問題,隨著年齡增長,骨質流失的越來越快,而且肌肉量的下降也同時會 ...
![50%的人有骨質疏鬆!35歲健檢時可以加測一個骨密度標準](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
根據骨鬆學會統計,台灣50歲以上的人有骨鬆的比例大概是31%,而女性更達到40%,並且隨著年齡增加,骨鬆的比例也越來越高,60歲以上的女性比例更達到50%;在35歲之後,骨質會開始每年流失0.5~1%,建議從35歲之後,每隔3年做一次骨質密度(bone mineral density test, BMD)的檢查。
骨密度下降一個標準差,骨質疏鬆風險增加3倍骨質疏鬆幾乎是每個人都會遇到的問題,隨著年齡增長,骨質流失的越來越快,而且肌肉量的下降也同時會造成骨頭受力增加,讓骨質疏鬆的機會、程度都更高。
世界衛生組織(WHO)定義,將骨質疏鬆分為4個等級,針對50歲以上的人以30歲健康成年人最巔峰的骨質密度作為標準,計算出比較值「T評分」。如果T評分是0,表示骨質密度是健康人的平均值,如果是-1~-2.5之間,就表示已經有骨質流失的問題。 如果超過-2.5,就可以確認已經是骨質疏鬆[1]。
0:正常 -1:還算正常,但可能開始需要注意骨質 -1~-2.5:已經有骨質流失的問題 -2.5以上:骨質疏鬆而WHO也提醒,骨質疏鬆每下降一個標準差,骨折的風險就增加3倍,而且骨質流失是沒有辦法補回來的,如果標準下降到超過-2.5,也代表自己的骨質只剩下不到2/3,骨折的風險也提升到正常人的9倍;如果同時又發生過多次跟骨質疏鬆相關的骨折[2],那就可以算是「嚴重的」骨質疏鬆症。
但如果還不到50歲去做了檢查,出現負值並不代表骨質開始流失,只能說「骨頭密度不如一般人」,可能是先天、後天造成,但就要開始注意保養自己的「骨頭」,記得補鈣跟維生素D、而且儘量避免熬夜。
骨質密度檢查怎麼做?在35歲之後,骨質會開始每年流失0.5~1%,建議從35歲之後,每隔3年做一次骨質密度的檢查。目前最準確的是中軸型的雙光子X光吸收儀(DXA),而一般健檢時,敲擊腳跟的小型儀器是定量超音波(QUS),只能當初步篩檢的工具。
...
骨質密度年齡對照表的原因和症狀,PTT和台灣e院的回答 | 就是愛看書
【實用科普】骨密度指標對照表,人手一份 | 就是愛看書
50%的人有骨質疏鬆!35歲健檢時可以加測一個骨密度標準 | 就是愛看書
1分鐘揪出骨質疏鬆、肌少症!醫師親授自我健檢3招 | 就是愛看書
骨質密度檢測,看T值或Z值? | 就是愛看書
骨質密度檢查﹕檢驗結果之解讀(Bone Mass Measurement | 就是愛看書
【實用科普】骨密度指標對照表,人手一份 | 就是愛看書
骨質密度年齡對照表 | 就是愛看書
解讀骨質密度你的骨量可好? | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《圖解坐骨神經: 腰痛、腿麻、從屁股痛到腳,免開刀、不吃藥,用簡單體操最快3天,跟疼痛說Bye!》墨刻 978-986-289-556-6 (PDF)
《圖解坐骨神經:腰痛、腿麻、從屁股痛到腳,免開刀、不吃藥,用簡單體操最快3天,跟疼痛說Bye!》好看嗎?作者酒井慎太郎著;許郁...