存在主義治療:幫助個案從人生四大終極議題找到意義 | 就是愛看書
![存在主義治療:幫助個案從人生四大終極議題找到意義](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2018年1月30日—因此存在主義治療的目標在於幫助案主從生命經驗中找到生命的意義,進而減低焦慮和沮喪感並提高對於生命的期望。當案主找到了自己的生命意義時,也能夠用 ...
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文:蘇品嘉
夜深人靜的時候,你是否覺得生活沒有希望或是想過生命的意義是什麼呢?你可曾想過不只一個人跟你有一樣的想法,甚至這些人還研究出了一套理論去解釋這個議題。今天筆者要跟大家討論「生命中的四大終極議題」,希望藉由本文的粗略介紹可以帶給大家對於人生必經的事情不一樣的觀點。
首先介紹存在主義治療(Existential Therapy),存在主義治療是諮商理論的其中一種,比起其他理論,它的核心宗旨是比較偏向哲學的角度出發的。主要的核心觀念認為每個人的人生過程不斷的在變化,而就是因為這樣無可預測的特性,使得人們容易感到焦慮,另一方面存在主義學者認為所有的生命經驗都是獨一無二的,而這樣無可取代的獨特性,使得每個人在人生中總是會感到孤獨,甚至會開始思考生命的意義到底是什麼。
因此存在主義治療的目標在於幫助案主從生命經驗中找到生命的意義,進而減低焦慮和沮喪感並提高對於生命的期望。當案主找到了自己的生命意義時,也能夠用這樣的信念去面對各種人生經驗。存在主義治療(Existential Therapy)的代表人物之一Irvin Yalom提出生命中有四大終極議題(four ultimate concerns):
無可避免的死亡 (Inevitable death):不管一個人有多特別,死亡是每個人的終點。這也意味著我們終將失去愛的人。 孤獨 (Isolation):即使被朋友,家人,同事圍繞著,也沒有人能比我們還了解自己的感受和想法,也沒有人能幫我們面對生命中的死亡及失去。 無意義(Meaninglessness):生命是個充滿未知的過程。這些未知容易讓人感到迷失,因此懷疑生命的目的及價值是什麼。 自由與責任 (Freedom & responsibility):我們都有選擇的自由,但正因有這樣的自由,我們也必須為自己的選擇和生活負責任。這些是恐懼和空虛的...
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