Headspace冥想正念手冊 | 就是愛看書
2019年5月8日—除了本書,帕帝康還有其他兩本相關著作:《Headspace飲食指南》(TheHeadspaceDiet)和《Headspace孕期正念指南》(TheHeadspaceGuidetoaMindful ...
Amazon.com暢銷書 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍 跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智, 每天只要10分鐘,活化你的大腦! 谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶魯大學…… 風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念 現在你也可以在家練習!「我喜歡10分鐘練習的成效,非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程。」 ――比爾‧蓋茲(Bill Gates)
「有點天才!」――艾瑪‧華生(Emma Watson)
本書作者安迪.帕帝康曾為佛教僧侶,現在是冥想正念推廣公司Headspace的共同創辦人,也是英國目前唯一通過醫療諮詢委員會許可私人開業的臨床醫療顧問,迄今在世界各地推廣冥想正念超過15年的時間,公認為英國最頂尖的正念專家之一。 帕帝康在二十幾歲、還在大學唸運動科學的期間就決定輟學,飛到喜馬拉雅山上學習冥想。自此,他周遊列國了十年,包括印度、尼泊爾、緬甸、泰國、澳洲、俄羅斯,最後在印度北部受戒成為藏佛僧侶。2004年還俗之後,帕帝康曾在莫斯科國立大馬戲團接受短暫訓練,繼而在倫敦舞蹈與戲劇藝術學院研習取得馬戲藝術學位,同時籌劃創立傳授冥想正念的機構Headspace公司。Headspace公司提供冥想正念課程,在2012年推出第一個版本的Headspace行動應用程式,陸續獲得一些創投公司和影視名人的投資。根據統計,到目前為止,全球已有超過3,000萬人下載課程,付費訂閱用戶超過100萬人。
帕帝康還俗的使命,就是教導世人每天抽出10分鐘的時間冥想,將正念的技巧應用在日常生活中。2018年,帕帝康受邀到比爾.蓋茲家中,為他全家人進行一天半的冥想正念指導課程,蓋茲一家人的體驗,全部可以在這本書中學到。本書也列為比爾.蓋茲2018年度推薦書單,是唯一與大腦潛能開發有關的書籍。
在認識帕帝康之前,蓋茲對冥想也不以為然。現在,他有了全新不同的見解:「對我來說,冥想其實就是簡單的腦部運動,大概就...
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【Headspace冥想音频】妊娠怀孕Pregnancy 共30P | 就是愛看書
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安迪.帕帝康Andy Puddicombe 城邦讀書花園 | 就是愛看書
《放過自己,正能量就來了: 情緒、失衡,與身心症的療癒智慧》商周 978-986-5482-77-0 (EPUB)
《放過自己,正能量就來了:情緒、失衡,與身心症的療癒智慧》好看嗎?作者章成著由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-77-0(EPU...
《正念練習》楓書坊文化 978-986-377-677-2 (平裝, NT$380, 248面, 21公分)
《正念練習》好看嗎?作者馬修.索科洛作;黃春華譯由「楓書坊文化」出版,ISBN:978-986-377-677-2(平裝,NT$380,248面,21公分...