什麼都嫌東嫌西、看不順眼!面對「潑冷水型父母」 | 就是愛看書
![什麼都嫌東嫌西、看不順眼!面對「潑冷水型父母」](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
負面行為幾乎從不單獨存在—潑冷水的種種行為,往往會合併發生。假如你的母親很負面,反對你所提的每項建議,她大概就會因為你做這些建議而罵你, ...
![什麼都嫌東嫌西、看不順眼!面對「潑冷水型父母」](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
文/葛瑞絲・雷堡,芭芭拉・肯恩
面對什麼都不滿意的父母,先別急著動怒
一個嫌東嫌西的父母讓人很難招架,你會本能地想自衛或反擊,這麼一來,父母的攻擊力道加強,你也不假辭色地還擊,於是開啟了一場沒有贏家的戰事,彼此只有更加氣惱與受傷。
別對父母以牙還牙,那沒有效果。改採非抵禦、非批判策略來回應。下次當媽媽罵你,深呼吸,讓那些刻薄的語句從你背後滑落。
可是,一輩子已經習慣那樣反應,改得了嗎?你可以的。只要你了解媽媽其實身不由己,那些行為反映的是她嚴重缺乏自信,而為了驅走這種自卑,她讓自己相信周遭人的缺點更多,所以她陷在一種唯我獨尊的意識形態中,總是貶低旁人,尤其是最親近的人。
這就是她面對世界的態度。你若開始抵禦,會馬上加深她的自卑;反之,你若默默承受,她獲得了自信,就會放你一馬。
◎難相處的父母格外抗拒改變,因為那會摧毀他們終生的自我防衛。
不妨先做好最壞的打算,設想每次碰面,父母就會對你出言不遜。根據經驗假設一個情境,然後揣摩你將如何回應。
舉個例子,想像你去探望母親,她一見到你就說:「你這條領帶和西裝完全不配,你是色盲還是怎樣?」以往,你大概會馬上反擊說:「我不知道你在說什麼,我覺得這條領帶很適合。」
現在,你可以這樣講:「媽,也許你說得對,回家後我該把臥室燈光調亮一點。」
另一招是轉移焦點。例如我們有位客...
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