夏天養肺正當時,5件事,一整年遠離咳嗽 | 就是愛看書
![夏天養肺正當時,5件事,一整年遠離咳嗽](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
大家好,我是健康一點靈小編Uber!今天要來說說關於「夏天養肺正當時,做好5件事,一整年遠離咳嗽!不防試試看!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?
![夏天養肺正當時,5件事,一整年遠離咳嗽](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
大家好,我是健康一點靈小編Uber!今天要來說說關於「夏天養肺正當時,做好5件事,一整年遠離咳嗽!不防試試看!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
養身,一年四季略有不同。比如,春季宜養肝,夏季當養肺。
於肺臟而言,冬季積累的寒氣在炎熱的夏季容易被「趕」出來,此時正是養肺的黃金季節,應積極實施調養肺臟的計劃,以免天氣轉寒又帶來新的病症。
簡單5招養好你的肺
養肺,完全可以通過一些簡單、力所能及的事情達成,比如這5招,你可以試一試。
第一招:穿衣保暖
現如今,天氣雖然炎熱,但是人們的降暑措施也做得66的。上班、下班均有空調或風扇「伺候」著。而且很多人貪求涼快,身上穿得少,還將溫度調得非常低。
(source: pixabay)
這麼吹一整天或一整夜,寒氣就會從面板、毛孔侵入人體。另外,房間空氣不新鮮,也會影響肺和呼吸道。這麼下去就容易導致上呼吸道免疫力下降,讓細菌和病毒有機可乘。
所以,夏季有辣麼多人生病,最大的原因就是不懂得保暖。
為了避開寒氣,你需要做好這些事:
·溫度
(source: wikihow)
在家吹空調要適度,溫度別太低,在20~28攝氏度之間就好。
·時間
吹空調不能太長時間,最好吹一兩個小時就關掉,然後開窗通氣。
·加溼
室內可準備一個加溼器,增加空氣溼度,為你的身體補充水分。
·保暖
在辦公室以及晚上睡覺時都要蓋個小毯子...
吃什麼食物能養肺?中醫師:枇杷、蜂蜜、蓮子等「白色食物」 | 就是愛看書
夏天养肺吃什么好?常吃10种养肺的食物 | 就是愛看書
夏天吃什麼食物養肺?夏季潤肺養肺食物有哪些 | 就是愛看書
夏天養心,中醫建議早起後把握半小時先做這件事 | 就是愛看書
夏天養肺吃什麼好?常吃10種養肺的食物 | 就是愛看書
夏天養肺正當時,5件事,一整年遠離咳嗽 | 就是愛看書
夏天養肺正當時,做好5件事,一整年遠離咳嗽 | 就是愛看書
春養肝,夏養心!夏季養生就靠「一覺、二瓜、三湯、四穴」 | 就是愛看書
緩解氣喘、增強呼吸道防禦力!夏天養肺推薦秋葵食譜這樣吃 | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《養心中醫》境好出版 978-986-06215-7-0 (全套:平裝, 23公分)
《養心中醫》好看嗎?作者楊力著由「境好出版」出版,ISBN:978-986-06215-7-0(全套:平裝,23公分),以下為此書詳細資訊:書...