愛上自己的不完美,當你全然接納真實自己時 | 就是愛看書
![愛上自己的不完美,當你全然接納真實自己時](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
那麼,該如何接納真實的自己呢?最簡單、最快速的方法就是寬恕。藉由寬恕自己不喜歡的人、接受別人的過錯,來原諒、接納自己。
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心靈暢銷作家張德芬在《愛上自己的不完美》書中以溫暖、平實的文字撫慰讀者的心靈,告訴我們如何學會放下要求更好,追求完美的自己。當妳無法好好面對自己的陰暗面時,妳所不喜歡的人、事、物或者最親近的家人、親密關係,會出現在各種情境中,扮演妳生活中的上師。
我們都曾在某個時刻,對一個人沒來由的討厭又或是恨之入骨。隨著時間的流逝,那份厭惡感非但沒有消失殆盡,反倒日復一日用盡所有的心念滋長它來折騰自己。也許觸動妳情緒的那人從旁經過,也使妳怒目咬牙,辱罵幾句。對於討厭的人感到厭惡,永遠都能找到別人的瑕疵和缺點。那個人只要出現在妳面前,就感到渾身不自在。對方的一舉一動,那些在他身上的性格:自傲、卑鄙、自私,就是讓妳看不順眼,隨時準備猛烈批評。
但是,妳可要小心了,因為妳在斥責別人的同時也有可能在批判自己。
別人都是為妳而來舉例來說,我曾經夢到某個人,後來我的老師在幫我解夢時就問:「你覺得他有什麼特質?」
我說:「我覺得他是一個陰險、卑鄙的小人,自私、貪婪。」我真的很不喜歡他,就連看到他的相片都會由衷生出一股厭惡感,他的眼神尤其令我不舒服。
沒想到老師說:「這些都是你具備的特質,也就是你的陰影。妳把它們投射在他身上,所以才會這麼討厭他。」
我怎麼可能是個陰險、卑鄙的小人呢?自私、貪婪更是我在自己身上最看不到的特質。小時候我母親就不斷對我耳提面命:「不可以變成一個陰險、卑鄙的人。自私和貪婪都是很不好的。」因此,我從小就決心一定不要變成這樣的人。
其實,每個人都代表一幅太極圖:一半黑,一半白。我們一直被教導要活出白色的那一面,黑色那一面就被壓制下去了,然而,我們生活在一個二元對立的世界,有黑有白,有高有低,缺了一面,另一面就不可存在。
刻意壓制黑色那一面的結果,就是會為自己在外面的世界中樹立很多「敵人」,而且不可能徹底接納真實的自己。你的能量有很大一部分會被抽調去遮蓋、閃躲和壓制那個你不想看見、不願接納的自己 ...健康網》努力過頭了? 醫:接納不完美的自己 | 就是愛看書
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