吃素的12大好處初一十五吃素的功德身心都有益 ... | 就是愛看書
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2020年4月26日—梁武帝在中國佛教史上是一位重要人物,此前的佛教徒,即便是釋迦佛祖在世的印度,也是允許修行人食用“五淨肉”的。自梁武帝以后,素食便一舉成為中國漢傳 ...
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吃素的12大好處 初一十五吃素的功德
身心都有益 ~ 吃素的12大好處
1、吃素使人聰明
素食者的一個標志就是頭腦靈活。嗜肉者的標志是頭腦沉鈍。不少人改為素食之后,發覺自己腦筋靈活了,想象力豐富了,領悟力提高了,思考敏捷了,有些記憶力增加了……總之,腦部的功能明顯漸入佳境,比年少年青時狀態更美妙。事實上,世界各地自少素食的兒童往往都智能特別高,由此可知,素食增進腦力,該是千真萬確的事了。
2、素食營養最容易消化和吸收
一切肉食在胃中不易消化,甚至進至大腸時尚有大部份未消化或隻半消化,因此肉食動物在大腸中腐化極盛,且多帶毒性,對人體有害。反而一切果蔬谷類的營養最易消化、最容易直接吸收,植物中纖維素也能防止便秘的發生。
3、素食能減少動物毒素的吸收及減慢衰老
由於動物受屠宰時,因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎,會產生大量有毒的分泌物,人食其肉, 不知不覺地把這些毒素也吃進自己體內,加重腎臟、肝臟等排毒器官的負荷,使人易患病及容易老﹔等於機器用得太多或不當也需要更多保養,壽命也短些。
4、素食令人心平氣和、頭腦清醒
吃動物時也把動物的激素、荷爾蒙一同吃進肚裡,使人容易暴躁和發脾氣。反之素食者大都性格溫馴,時常保持心平氣和,就好比大象、長頸鹿等食草動物一樣,不恃強凌弱。動物脂肪阻塞血管,會產生膽固醇,令身體(包括腦部)老化。素食者的血液清潔,腦力當可大為提高。
5、素食可以淨化血液,預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容,並且安定情緒。
和肉食比起來,素食在養生方面實在益處多多。但是隻吃素的話要注意不要營養失調,多吃豆制品來補充不吃肉的營養缺失。隻吃素食要注意營養搭配不要營養不良哦。
6、降低心血管疾病
水果和蔬菜是全面的抗氧化營養素,可保護...
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