還是我以情緒抵抗世界?—《情緒跟你以為的不一樣》 | 就是愛看書
![還是我以情緒抵抗世界?—《情緒跟你以為的不一樣》](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年5月5日—本書作者麗莎˙費德曼˙巴瑞特(LisaFeldmanBarrett)反駁了傳統觀點,提出解讀情緒的新方法。她細數過往心理學以及腦神經科學中關於情緒的大量研究,一一 ...
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情緒是什麼?為什麼我們會有情緒?我們該怎麼控制情緒?
我們習以為常地將情緒分門別類,認為情緒就是外在事件引發的內心感受,試圖找出、區分並定義每一種情緒,以為找到它就能控制它。我們總是告訴自己要控制情緒,不要讓負面情緒爆發出來。但有沒有可能,我要找的東西根本不在我的腦裡?
本書作者麗莎˙費德曼˙巴瑞特(Lisa Feldman Barrett)反駁了傳統觀點,提出解讀情緒的新方法。她細數過往心理學以及腦神經科學中關於情緒的大量研究,一一點出其中的盲點,反駁諸多過往學說,告訴大家以前學的邊緣系統、布洛卡區都已經過時,接著提出她的假說:情緒建構理論。
理論十分有趣,有許多專有名詞可能需要細讀才能理解,在這裡只能把重點整理出來,如果有看沒有懂的朋友建議可以找書來看,或者找(但好像也沒有懂的)我討論!
情緒並不是天生的我們並沒有生出來就有負責恐懼的腦區,或是長出一個焦慮時會在MRI下發亮的腦區。所有的情緒都是由大腦每個神經細胞間的連結形成的。
情緒是後天建構而成的在嬰兒成長的過程中,大人教導了語言、同時教導了情緒,甚至教導嬰兒對於事件該如何反應,而這些都讓嬰兒學會了情緒。在不同的文化、不同的語言中存在著不一樣的情緒。比如我們看美國人總是覺得他們「不自然地快樂」,其實這是環境的社會現實讓這個族群裡的人都習得了這樣的情緒反應。以荷蘭心理學家為例,一個生於不同文化的外籍人士住到美國後,也可能藉由經驗而發生「情緒文化適應」(emotional acculturation)。
情緒概念是目標本位概念所謂相同的情緒,是藉由可以達到同樣的目標而匯集而成的概念。不同的景象、聲音、氣味都可能構成同樣的情緒,因為這些生理改變都是為了相同的某種目標。
情緒是預想猜測而成的如同我們的各種知覺大多是對世界的模擬,而不是對世界的反應。情緒在事件發生之前就已經醞釀,目的是為了調節身體預算。如同
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