7 大策略幫助你有效改善拖延的習慣,徹底擺脫低效人生! | 就是愛看書
7大方法助你改善拖延的習慣·#1:把重要工作帶到零干擾的地方去做·#2:刻意縮短截止日期·#3:兩分鐘法則·#4:321法則·#5:番茄鐘工作法·#6:優先處理最困難的任務.
在生活節奏快速,工作壓力日益增大的今天,幾乎每個人都會有拖延的習慣,比如下意識拖延自己不喜歡的工作任務,或者認為自己晚些做也可以完成的事情…等。
但是我們都知道拖延習慣是弊大於利的。如果你已經意識到的自己有拖延的問題,就有必要儘早擺脫這個惡習,以免之後影響到自己的正常工作生活。
本篇文章就爲大家統整了 7 個可以幫助你有效改善拖延習慣的方法,當中包含了:
拖延症改善方法一:把重要工作帶到零干擾的地方去做 拖延症改善方法二:刻意縮短截止日期 拖延症改善方法三:善用兩分鐘法則將複雜的任務簡單化 拖延症改善方法四:善用 321 法則來提高行動力 拖延症改善方法五:善用番茄鐘工作法來讓自己保持高度專注 拖延症改善方法六:每天優先處理最困難的任務 拖延症改善方法七:改變你是拖延者的身份認同在接下來的内容,成長吧團隊將會更深入的講解以上提到的拖延症改善方法。
同時,文末也會附上 3 本可助你有效改善拖延習慣的書籍,以及 10 個關於不拖延的勵志語錄,讓你有更有動力去達成自己理想的高效人生!
不過在進入正題之前,我們先來打破拖延症的一大迷思(拖延症 ≠ 懶惰),以及瞭解導致拖延症的 5 個主因!
讓我們開始吧!
内容目錄
Toggle [1] 拖延症是什麽?是我們常説的 “懶惰” 嗎?[2] 導致拖延症的原因有哪些?[3] #1:過...
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