別低估心態的力量與重要性,心態是你持續成長的基礎! | 就是愛看書
圖片來源:pexels.根治問題,方能成功.數年前,我的妻子開始養成跑步的習慣,每週大約跑上20英里。她很享受這項新嗜好,卻深受膝痛所苦。起初,她的解決方式和第一章 ...
根治問題源頭,才能預防其他問題發生。如果忽視自身心態,反而會持續經歷挫折。
圖片來源:pexels[1]
根治問題,方能成功數年前,我的妻子開始養成跑步的習慣,每週大約跑上20英里。她很享受這項新嗜好,卻深受膝痛所苦。起初,她的解決方式和第一章的我一樣,換雙新跑鞋,並請我教導她優良跑姿的四條原則。不幸的是,這四條原則沒能解決她的問題。
不久後,我們參與家族度假,我哥哥也與我們同行,他是一位職能治療師。妻子對膝痛問題愈來愈感到無奈和沮喪,於是詢問我哥哥該如何才能改善。我哥哥聽完以後解釋,問題出在膝關節韌帶鬆弛而導致膝蓋不穩固,所以建議她運動時穿戴護膝。
她聽從建議,而且似乎很有用。她戴著護膝跑步時,不再感到劇烈疼痛。但後來發生一連串的事情,使她更在意自己的膝蓋,明白配戴護膝雖能緩解疼痛,卻無法根治問題。
有次我們一家人搭乘遊輪。當時的我正在挑戰半程馬拉松,所以登船後馬上就去健身房。那裏有一些販售健康相關產品的攤位,其中一位教練請我脫掉鞋子,站上地板上的一塊白色板子上。
我照他的話做,發現這是台足底壓力檢測器,用來分析我踩踏時的足壓分布情況。身為銷售者,他說我的足壓分布不正常,接著向我說明足部矯具的重要性,並推薦我購買一款可以置入跑鞋的小型矯具,以幫助我維持平衡及跑姿。
我對矯具的了解有限,但抱持著一種刻板印象,認為這是「老人用品」。負面印象加上高昂的售價,讓我實在買不下手。
遊輪之旅結束後不久,我加入慢跑團。其中一位團員是足科醫師,於是我向他請教矯具的事情,想知道自己該不該買。旁邊三位跑者一聽馬上加入話題,紛紛告訴我矯具非常有用。
結果我發現,整個慢跑團當中只有我沒用矯具。那位足科醫師說他戴矯具跑步30年了,並詳列矯具的益處,同時駁斥遊輪上教練所說的一些錯誤觀念。
我在足科醫師的指導下挑選合適的矯具,過程中還發現我的保險可以給付矯具及醫師的診療費用。於是我也幫妻子預約看診。
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