背痛怎辦?你有拒絕疼痛的力量《背脊肌筋膜照護百科解剖書 ... | 就是愛看書
2020年2月7日—你有拒絕疼痛的力量《背脊肌筋膜照護百科解剖書》讀後感.背脊肌筋膜讀書心得讀後感...著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機DaybyDay愛上東京》。
背痛怎辦?你有拒絕疼痛的力量!《背脊肌筋膜 照護百科解剖書》對抗武漢肺炎或是其他未知疾病最好的個人預防醫學法,就是增強自體免疫力,強健體魄。跟著《背脊肌筋膜 照護百科解剖書》指引,意識到自己身體健康狀態,戶外走路不只是最方便容易上手的運動,還能瘦身、增強心血管代謝能力,在郊外呼吸新鮮空氣、沈浸在大自然裡,徹底放鬆身心疲勞,防心病、抗憂鬱,提升免疫力就是送給自己最棒的禮物。
背痛嗎?你其實可以不用受苦現在醫療技術有著驚人的進步,漸漸的讓一些人養成習慣有事沒事找醫生,把慢性疾病、身體上的疼痛視為理所當然,把不符合期待的身體歸咎為老化。
最近翻這本德國醫生寫的書《背脊肌筋膜 照護百科解剖書》。只要你有脊椎,都推薦閱讀的一本有趣書籍(我承認如果你正在背痛,可能會笑不出來)。
《背脊肌筋膜 照護百科解剖書》從德國人最恐懼的背痛開始,解釋脊椎的功能與重要性(最常被忽略的器官也包括脊椎),解析從現代醫學到自然醫學,各種對自我健康有幫助的療法,預防到診斷,正確開放的觀念比什麼都重要。
筋膜練習、從飲食著手,日常背脊保健運動,如何選擇緩和治療或是立刻衝醫院,書裡面應有盡有。
如果你的背不痛,恭喜你,繼續維持與身體的連結。
以前老蝦只要頭痛就立刻吃止痛藥,現在如果遇上身體哪邊痛,會想這痛要帶給我什麼訊息,好好與身體溝通再做後續處理。
不想出門、因應疫情減少外出,吃飯怎麼辦?
還有外送啊~Uber Eats 讀者才有的 Uber Eats[1] ,日本也通用[2]。
不需要怕痛,因為疼痛是身體傳遞給你的警訊,疼痛不是疾病,疼痛用意在於提醒自己該...
[跟疼痛說BYE BYE]熱門好書評比@ AutoBook醫療保健書籍2 :: 痞客邦 | 就是愛看書
《背脊 | 就是愛看書
個人成長必定伴隨著痛苦,但你可以選擇如何更好應對?3個 ... | 就是愛看書
書評《談病說痛》:凱博文從人類學視角,帶你了解病痛經驗的 ... | 就是愛看書
背痛怎辦?你有拒絕疼痛的力量《背脊肌筋膜照護百科解剖書 ... | 就是愛看書
臉譜出版 | 就是愛看書
跟關節炎疼痛說bye~bye | 就是愛看書
高階膝疼痛介入治療工作坊心得 | 就是愛看書
《圖解坐骨神經: 腰痛、腿麻、從屁股痛到腳,免開刀、不吃藥,用簡單體操最快3天,跟疼痛說Bye!》墨刻 978-986-289-555-9 (平裝, NT$340, 160面, 21公分)
《圖解坐骨神經:腰痛、腿麻、從屁股痛到腳,免開刀、不吃藥,用簡單體操最快3天,跟疼痛說Bye!》好看嗎?作者酒井慎太郎作;許...
《圖解坐骨神經: 腰痛、腿麻、從屁股痛到腳,免開刀、不吃藥,用簡單體操最快3天,跟疼痛說Bye!》墨刻 978-986-289-556-6 (PDF)
《圖解坐骨神經:腰痛、腿麻、從屁股痛到腳,免開刀、不吃藥,用簡單體操最快3天,跟疼痛說Bye!》好看嗎?作者酒井慎太郎著;許郁...