一個人也能煮!小資美女林昀「一週便當」5個靈感提案 | 就是愛看書
![一個人也能煮!小資美女林昀「一週便當」5個靈感提案](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年7月27日—這就就讓小資美女林昀Alice來分享,小資族一週便當5道主食/主菜料理提案,讓你輕鬆煮、快樂吃!延伸閱讀:瘦身飲控輕鬆吃!8道「雞胸肉料理」酪梨蔥油餅 ...
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你也是需要自備料理的租屋族,或是為了省下餐費而自己帶便當一族嗎?說到自己準備便當,許多人最困擾的就是「不知道吃什麼」,以及每天都要準備食材和做飯好辛苦!這就就讓小資美女林昀Alice來分享,小資族一週便當5道主食/主菜料理提案,讓你輕鬆煮、快樂吃! 延伸閱讀:瘦身飲控輕鬆吃!8道「雞胸肉料理」酪梨蔥油餅、⿇油雞蓉烘蛋,不用30分鐘就上菜![1]
小資族「一週便當」靈感提案1:花椰菜毛豆飯
第1道推薦的小資族便當料理是「花椰菜毛豆飯」,利用BRUNO電烤盤將白飯、毛豆和花椰菜一同下鍋拌炒,淋上昆布高湯後再上蓋悶煮3分鐘,低卡、低澱粉,而且毛豆也是很好的蛋白質來源,不只吃得健康,對於正在減脂、減脂的朋友也相當友善!想要更偷懶的人,可以一次煮5天份,這樣每天的主食就有著落了!(笑)
廣告 - 內文未完請往下捲動小資族「一週便當」靈感提案2:香煎嫩鮭魚排+醬香豆腐
第2道推薦的小資族便當料理是「香煎嫩鮭魚排」,煎魚排之前可以先加點鹽巴提味,接著煎至金黃微焦再撒上胡椒即可,如果是在外租屋族沒有廚房和平底鍋也不用煩惱,其實現在有很多美型料理家電都是主打多功能,烘烤煎煮一次搞定。此外,煎完鮭魚的好油脂也別浪費,可以用來煎「醬香豆腐」,倒入一點點醬油就可以上菜囉,營養滿分又色香味俱全! 延伸閱讀:7款多功能料理家電,BRUNO×SOU・SOU聯名最美印花電烤盤[2][3]
小資族「一週便當」靈感提案3:清炒義大利麵
第3道推薦的小資族便當料理是「清炒義大利麵」,先在滾水中放入鹽巴、麵條烹煮,接著在BRUNO電烤盤上淋上橄欖油,以及倒...
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《玩美台灣土雞料理》生活美行銷 978-986-91661-8-8 (平裝, 32面, 26公分)
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《冷便當的初心》好看嗎?作者林育嫺編著由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8798-7(平裝,NT$650,288面,26公分),以下為...
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《雞胸肉:雞柳、雞塊、雞丁、雞肉片、雞絞肉及雞皮的運用料理》好看嗎?作者宜手作著由「積木文化」出版,ISBN:978-986-459...
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