百香果晚上可以吃嗎 | 就是愛看書
![百香果晚上可以吃嗎](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年3月31日—雖然百香果可以在晚上吃,但晚上從18點開始計算,最好食用百香果的時間是7—8點,到10—11點入睡前的這段時間則不宜吃百香果,因為百香果含有的酸性成分較高 ...
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百香果晚上可以吃嗎?百香果是一種非常好吃的果實,其營養價值也非常高,但是不少人擔心晚上吃百香果有不良影響。小編已經為大家蒐集和整理好了百香果晚上可以吃嗎的相關資訊,一起來了解一下吧。
百香果晚上可以吃嗎1
1、百香果晚上可以吃嗎
可以吃。
百香果在食用時間上,只有空腹不宜吃的禁忌,一般是建議在飯後兩小時吃最好,而晚上吃,也最好是在晚飯後的2小時吃最佳,這樣可避免因飯前食用百香果導致胃酸分泌過多而出現的腸胃不適現象,又能促進腸胃消化,提高睡眠[1]質量。
2、晚上睡前能吃百香果嗎
不建議睡前吃。
雖然百香果可以在晚上吃,但晚上從18點開始計算,最好食用百香果的時間是7—8點,到10—11點入睡前的這段時間則不宜吃百香果,因為百香果含有的酸性成分較高,如睡前食用不僅容易增加腸胃負擔,還會影響睡眠質量,危及牙齒健康等。
3、晚上吃多少百香果合適
建議吃1—2個為宜。
雖然百香果香味[2]濃郁,味道酸甜可口好吃,但其含有的膳食纖維、酸性成分較為豐富,如晚上吃多了,容易造成牙齒痠痛、口腔不適、腹痛、腹瀉等症狀,建議吃1個,最多不超過2個百香果最好。
4、睡前吃百香果會發胖嗎
偶爾適量吃不會導致發胖。
百香果的熱量不算高,一百克百香果的可食部分含有的熱量僅僅只有97大卡,而睡前一般人最多吃2個百香果,可食部分重量在30—40克,其熱量也就只29—40大卡左右,這樣的熱量基本不會導致人發胖,但若是長期在睡前吃百香果或吃的過多,加入了很多糖或其他食物的,熱量就會增加不少,容易導致人發胖。
5、晚上吃百香果治失眠嗎
有一定的輔助治療失眠作用。
百香果中含有天然活性成分類黃酮—異葒草素,這種物質能起到消除煩躁...
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