自律神經失調不是病,是壓力過大的警訊!學會6招助改善 | 就是愛看書
![自律神經失調不是病,是壓力過大的警訊!學會6招助改善](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2018年3月26日—如果說我們生理的病痛會影響到像情緒這樣的心理狀態,那麼心理的問題是否也會影響生理呢?生理與心理在健康層面其實是同等重要的,但因為生理問題很 ...
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如果說我們生理的病痛會影響到像情緒這樣的心理狀態,那麼心理的問題是否也會影響生理呢?生理與心理在健康層面其實是同等重要的,但因為生理問題很容易被發現,藉由健康檢查的數據,或從身體的疼痛和其他異常的感覺可以判斷。若是心理的問題呢?即便精神科疾病有相關的臨床診斷標準可以參考,但由於每個人的個別性,無法像生理疾病放諸四海皆準這樣的精準判定。
於是,有些吵架的怨偶會分別跟我抱怨說:「醫師,你看我太太/先生,是不是有問題?」再加上精神疾病早被社會汙名化,怕被貼標籤的我們,可能又更不敢面對自己的心理問題。
但近年來,有一股欲了解自律神經失調的熱潮,之所以會這麼火紅的原因,主要是自律神經失調的症狀很多,而且症狀會移轉,一下頭痛,一下失眠,搞得失調的人頭痛醫頭,腳痛醫腳,看遍很多科,都無法找到原因。那到底自律神經失調是怎麼一回事呢?是來自身體的問題,還是心理的?
工作家事一肩扛,生病檢查無異常
五十多歲的李太太是一家貿易公司的總裁,每天日理萬機之外,對家中兩位小孩也都盡心盡力地照顧。三年前自從李小姐的先生過世後,她變得更忙碌,幾乎沒有自己紓壓放鬆的管道,運動的時間也減少許多。最近半年,大環境不景氣的狀況下,公司開始裁員,內部的計劃常常趕不上大環境的變化,李太太感到措手不及,有幾天晚上變得難入睡,翻來覆去好久才睡著,甚至整個晚上睡睡醒醒的狀況。
有次,李太太在公司突然間覺得胸口悶、喘不過氣、心跳跳得很用力、全身無力、手腳發麻。在很不舒服的狀況下,李太太當天就請假,去看了心臟內科,做了心電圖等相關檢查,結果都沒問題;在不放心之下,她再去看神經內科,做了不少檢查後,也沒發現異常的結果。
大約兩週後,李太太感覺到腸胃狀況變差,還容易拉肚子,在自覺沒吃壞東西的狀況下,又去腸胃科做進一步的檢查,醫師除了開立讓腸胃症狀緩解的藥物,也沒檢查出其他異常的狀況。這讓李太太感到很困擾,去好多科門診看診檢查都查不到原因,身體不舒服的症狀卻又層出不窮,三不五時地跑出來,於是前來身心科看診。
「醫師,我最近身體...
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