人類圖的「情緒恐龍」:放棄溝通的代價,不只是把人推遠 | 就是愛看書
![人類圖的「情緒恐龍」:放棄溝通的代價,不只是把人推遠](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年10月17日—放棄溝通有代價,很多時候你以為避開衝突,避開了危險;但也往往因此避開了...人類圖,情緒中心,溝通,情緒中心空白,吵架,人設圖,人類,放棄, ...
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前陣子因為好姐妹一句無心的話,我像是心裡被一根刺扎到,當下在腦海盤旋了幾個很冰冷或火爆的字句,也有回覆的衝動,但這樣的做法只是「刺回去」,後果可能更糟。一想到這裡,就覺得算了,知道她確實沒有惡意,我也不想反過來傷害她,所以對自己說:我自己調整一下就好了,何必把事情弄得這麼麻煩。
這個「算了」,乍看是放過自己和對方,也乍看是一種寬容、放下、豁達,甚至好脾氣的情操,有時候卻未必是我們想像的寬容,反而會累積成一種隱性的自欺,且欺人。
那天晚上我以為,我不繼續作聲就沒事了,其實姐妹有感受到我的不開心,只是她不太清楚我的點,因此過了幾個小時,她在半夜傳訊息稍做解釋;隔天我看到訊息時,也回覆了自己一部分的真實想法,卻因為不想讓彼此更不開心,在一來一往的訊息之間,我可以感受到自己的情緒仍有起伏,卻又硬生生被我壓抑,變得吞吞吐吐。
跑出一張你的人類圖,箭頭所指之處就是「情緒中心」,如果沒有顏色就是稱為「情緒中心空白」或「沒有定義」。(圖/findyournaturalgroove[1])在很多人類圖的討論都會提到,「情緒中心空白」的設計,因為容易接收到他人的情緒影響,反應或放大2倍,也不擅長處理或訴說情緒,不擅長面對衝突,所以下意識就想避開衝突。
這可能演變成幾種情況: 第一種,很容易過度討好或取悅他人,當好人、和事佬。 第二種,極端的情況——加倍反應,以情緒化、崩潰或大發雷霆的方式炸裂。 第三種,就是隱忍、作罷、放棄溝通。
關於人類圖情緒空白的討論,我常常覺得很多人包括我,思考方向多半還是聚焦於「外」,尤其當我們一講到「溝通」,就認為這件事必定與「他人」有關,因為溝通必定有對象,也就必定要設想「對方的反應」。
又或是大家會聚在一起研討各種招數,像是「如何不受外在環境的影響」、「如何不受他人情緒的影響」,鍛鍊或分享所謂的「切割術」,設法把自己跟外在混亂的情緒能量場區分開來,萬一沒辦法在物理上分開,只好小心翼翼的在內心設下防火牆,緊握那把看不見的次元切割刀。根本...
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