如何做清醒梦 | 就是愛看書
![如何做清醒梦](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
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清醒夢的科學 | 就是愛看書
什麼是清醒夢?這3招控制夢境超有用!過量恐損睡眠品質 | 就是愛看書
2021年12月27日 — 如何作清醒夢?3個技巧控制夢境 · 1. 現實生活檢測: · 2. 清醒再入睡法(Wake Back To Bed, WBTB): · 3. 記憶性誘導法(Mnemonic Induction of Lucid ... Read More
常作「清醒夢」對健康有害嗎?三個技巧訓練自己控制夢境 | 就是愛看書
2022年2月28日 — 如何作清醒夢?三個技巧控制夢境 · 現實生活檢測:把平常生活周遭的環境記在腦海裡,這樣一來在睡夢中便能分辨現實與夢境的差異,藉此自己察覺自己是否正在 ... Read More
科學家提出三個小技巧,幫助人們體驗清醒夢 | 就是愛看書
2017年11月4日 — 清醒夢技巧 · 1)每天多次審視身邊環境,看自己是否在做夢。 · 2)形成特定的睡眠方式:睡5 小時,醒一會兒,再接著睡。 · 3)記憶性誘導:在第二步5 小時 ... Read More
清醒夢療法:清醒夢是什麼?如何作清醒夢? | 就是愛看書
這個方法跟上一條方法一樣,只是把心中默念的指令改成手指的動作,在清醒夢社群裡稱為清醒夢手指誘導法(Finger Induced Lucid Dream,簡稱FILD)。 作法是:在再次入睡時 ... Read More
如何做清醒梦 | 就是愛看書
【我要成為造夢師】在清醒夢中對自己下暗示、跳脫慣性生活 | 就是愛看書
2021年12月29日 — 因為很小突然就會清醒夢,也自然而然學會各種控夢的方式,年紀越大漸漸沒有做惡夢,就算看見不友善的東西也能自然使用各種方法的將自己帶出那樣的情境,不 ... Read More
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《清醒夢鍛鍊法:開啟你的創造力和意識能力的強大工具,幫助你覺察自我、克服恐懼、引發潛力》好看嗎?作者克莉斯汀.拉馬克(Kr...