面對困難或挫折的態度 | 就是愛看書
![面對困難或挫折的態度](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年3月9日—勇敢面對困境,不失去明天的希望,改變別人,不如改變自己,用信念改變命運,把每一刻當成最後一分鐘,把埋怨的力氣化為動力,堅持你的信念鬥志,直到最後 ...
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【 面對困難或挫折的態度 】
如何有效面對困難或挫折,如何更快地從挫折中恢復過來。
在生活中,在工作上,我們難免會遇到不順心的事物,遇到了挫折。
有時候,一個下午、一整天或好幾天,我們都無法專心,無法好好做事,甚至影響到身邊的人。
你可能會告訴自己:事情沒那麼嚴重,放下放輕鬆,要振作,但就是無法跳脫那個情緒。
人生過程中,常會碰到一些挫折,心理往往因此受到極大的打擊,而感到心灰意冷、喪失了自信,
但如果你仍保持積極自信、且越挫越勇的態度,去面對各種困難和挑戰,那麼你將擁有更有機會,去贏得成功。
面對困難或挫折,你不應該感到氣餒,而是要化悲憤、悲傷為力量,要想辦法解決你所遇到的任何問題,
困難或挫折,本身就代表一種成長的機會,當你克服了,代表你又往人生更好的階段邁進。
把每一次的挫折,當作是一次的考驗,老天爺給我們的關卡,既然遇到了,
就要勇敢的去面對渡過,妥善冷靜處理,管理好自己的情緒,從中去學習,你所碰到的,會學到很多,會成長很多。
◆◆◆ ㄧ、重新評估挫折的嚴重性
Martin Seligment,正向心理學之父,在他的著作中描述到,容易悲觀、容易陷在情緒中的人,常把事情嚴重化了。
用三種方式:把狀況永久化、個人化、廣泛化。
假設有一個很重要的報告,你的表現不如預期。
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