頭部5穴位+手部4穴位按一按提神醒腦、增強記性 | 就是愛看書
![頭部5穴位+手部4穴位按一按提神醒腦、增強記性](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年8月7日—1、百會:兩耳尖往頭頂連成一線,再從鼻梁往上連線到後腦,兩線交叉點處。·2、四神聰:位於百會穴前後左右各距約1拇指處,共4穴。·3、印堂:眉心處。·4 ...
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頭部乃諸陽之會,唐朝藥王孫思邈在《養生十三法》中特別提到「髮常梳」,因為時常按摩頭部可提升陽氣,有助集中注意力與思考力。
想要提神醒腦、增強記憶力,上祐中醫診所中醫師黃上邦建議,平時可以手掌、指腹按摩,或指尖搓揉的方式,由前額髮緣直至後頸,也可以齒尖圓鈍的梳子代替雙手,每日多梳即可。
隨手按好簡單,全身皆有活腦開關
有助活化腦部的頭部穴道還包括:
1、百會:兩耳尖往頭頂連成一線,再從鼻梁往上連線到後腦,兩線交叉點處。
2、四神聰:位於百會穴前後左右各距約1拇指處,共4穴。
3、印堂:眉心處。
4、神庭:從印堂延伸至前額髮際線,正中直上量約半橫指處。
5、本神:神庭穴左右兩旁約3寸處。
《養生十三法》也提到「耳常鼓」可助增強記憶。黃上邦指出,人體各部位在耳朵上的位置如同一名倒置的胎兒,耳垂對應頭部,時常搓揉耳垂,直到溫熱,可強化腦部功能;耳窩對應人體臟腑器官,有內分泌、神門、三焦等穴位,可以拇指順著耳窩內溝進行按摩,以增加臟腑氣血循環,提升記憶力;耳廓則對應了人體脊椎部位,以兩指上下夾捏,直至發熱,可收補腎溫陽之效,活化腦力。
其他活腦穴道還有:
頸部...
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