醫師曝5大傷腦食物!恐損傷腦血管、腦細胞缺氧 | 就是愛看書
2020年5月28日—➄高糖、高脂食物.如速食漢堡、炸雞,幼童過多攝入脂肪、糖類可能會影響他們的腦力發育,因此嬰幼兒輔食 ...
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補腦絕招大公開 | 就是愛看書
修復腦細胞、保護腦血管!豆漿+這兩樣更能防失智 | 就是愛看書
豆漿的健腦關鍵. 消除腦疲勞 提高記憶力。豆漿含有的大豆卵磷脂能為大腦神經細胞提供充足的養料,使腦 ... Read More
讓大腦年齡比你更年輕!10種補腦食物助你腦力全開防失智 | 就是愛看書
十種健腦食物,助你腦力全開:脂肪大約占人腦60%,因此吃對脂肪對大腦運作至關 ... 膽鹼是一種屬於維生素B群的營養素,也是合成乙醯膽鹼的前體,這種神經傳導物對 ... Read More
有助於活化大腦!營養師推薦10大補腦健康食物,雞蛋、香蕉都 ... | 就是愛看書
2021年9月23日 — 1、香蕉:香蕉有著豐富的果膠及葡萄糖,能緩釋給大腦能量的補給。 · 2、雞蛋:尤其蛋黃的卵磷脂,可以幫助增強記憶力。 · 3、燕麥:又被稱為「大腦的糧食」 ... Read More
20歲後開始衰老!營養師推薦10種食物延緩大腦衰退 | 就是愛看書
2020年3月18日 — 20歲後開始衰老!營養師推薦10種食物延緩大腦衰退 · 1、香蕉:色胺酸 · 2、牛奶:鈣、色胺酸 · 3、核桃、芝麻:多元不飽和脂肪酸、色胺酸 · 4、南瓜:類胡蘿蔔 ... Read More
營養師推薦9大營養素改善神經健康 | 就是愛看書
2020年4月17日 — 除了接受醫師的治療之外,哪些營養素有助於減緩發炎、疼痛及修復神經呢?常聽到的自律神經 ... 食物來源:動物肝臟、肉類、蛋、乳製品、深綠色蔬菜。 Read More
腦神經也能再生?吃對三種食物越老越聰明 | 就是愛看書
那麼要如何促進神經生成呢?首先,研究發現每天走45分鐘的路就能促進新的海馬迴組織生成。在飲食上,薑黃中 ... Read More
如何吃出「黃金腦」?10大益腦食物、7種傷腦食物大公開 | 就是愛看書
2021年4月7日 — 食物和腦細胞存在微妙關係?地中海飲食可防失智。吃哪些食物(營養素)可以活化大腦?營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化 ... Read More
哪些營養素有助於減緩發炎修復神經?哪些能減緩憂鬱? | 就是愛看書
2020年10月20日 — 維生素B在神經系統中占有重要的角色,但是維生素B為水溶性維生素,也要考慮身體的吸收率,可以透過食物及補充劑提高身體裡的維生素B,而鈣、鎂協助神經 ... Read More
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《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-82-4 (EPUB)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(Dr.med.UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5...
《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-85-5 (平裝, NT$350, 264面, 21公分)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-85-...