大人的床邊故事:千萬次下載,助你安定情緒 | 就是愛看書
![大人的床邊故事:千萬次下載,助你安定情緒](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年6月1日—千萬次下載,助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想.NothingMuchHappens:CozyandCalmingStoriestoSootheYourMindandHelpYouSleep.
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你是否還記得兒時聽床邊故事、心滿意足入睡的感覺? 為什麼長大後,就沒有床邊故事可聽了? 看見周遭許多人為失眠所苦,教授瑜伽與正念冥想多年的作者,想到了為大人錄製床邊故事的點子。《大人的床邊故事》(Nothing Much Happens)Podcast上架後,迅速受到廣大睡眠障礙者喜愛,至今下載次數已破千萬,聽眾遍布全球70個國家。 本書精選Podcast中的故事,加上16篇為紙本書而寫的全新創作,並配上優美的插畫、食譜與冥想。作者將正念融入一篇篇甜美且撫慰人心的小故事,讓讀者在輕鬆的閱讀過程中,自然而然學會正念冥想與自我疼惜,藉以安撫緊張的神經、疲憊的大腦,安然入睡,良好的睡眠習慣也得以慢慢養成。 這些故事不只能幫助入睡,也有助於工作中抒壓,或撫慰鬧情緒、躁動不安的孩子,甚至能協助治療焦慮症或創傷後壓力症候群。是一份值得送給自己與親朋好友的絕佳禮物。 書中特別精選五篇故事,錄製成中文版「大人的床邊故事」音檔,掃描篇名下方的QR Code,即可體驗聽著床邊故事入睡的平靜感。
亞馬遜書店讀者好評 ‧凱薩琳的故事寫得真好又令人放鬆,我發現自己讀得很慢,仔細品味著每一個字,覺得很舒服、平靜……然後就安穩地睡著了。大推!我已經買了好幾本當禮物送人。──Victoria ‧若可以的話,我會給這本書一百萬顆星!這是我很珍惜的一本書,我都把它放在枕頭下,好讓自己每天晚上可以讀到進入深沉安穩的睡眠中。這絕對是我最愛的書。──BonnieBonBon ‧這本書很快就成了我們家的文化的一部分。我喜歡那些好好過生活的甜美故事,也喜歡在我孩子們入睡前唸給他們聽。那些故事讓我想要用新的方式去體驗世界。感謝這本書!──Austin_Alias ‧本書是給靈魂「慢慢品嚐的食物」。全書隨處可見深刻的正念、在日常生活中尋找愉悅與美好──坦白說,這種心態幫助我熬過最難過的這幾年。好希望還有續集,因為凱薩琳是這些可愛、安...
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《開口笑: 絕對是最經典的笑話王》讀品文化 978-986-453-143-1 (平裝, NT$250, 208面, 21公分)
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《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...
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《大人的床邊故事: 讓你看了就想睡、安撫身心壓力的助眠書= Nothing much happens: cozy and calming stories to soothe your mind and help you sleep》遠流 978-957-32-9078-0 (平裝, NT$380, 304面, 21公分)
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