5種容易被「情緒勒索」控制的人格特質,了解情勒手段安全 ... | 就是愛看書
2022年7月8日—情緒勒索者通常對挫折很敏感,無法面對失去,內心常常充滿恐懼、焦慮和不安。為了不再讓自己有被拋棄、被忽視、被拒絕的感受,他們常常先以勒索的方式讓 ...
你也有被情緒勒索的經驗嗎?又或者,你常常不經意說出情勒他人的字句?什麼是情緒勒索?哪些特質的人容易被情勒控制?遇到這種情勒問題又該如何應對呢?讓身心科醫師李旻珊來為你解答吧! 延伸閱讀:5個Tips解決焦慮恐慌!身心科李旻珊醫師:平均每4人就有1人罹患焦慮症[1]
#什麼是情緒勒索?
情緒勒索乍聽之下沒有傷人的字眼,可常常使聽者覺得感到負擔,比如「你人這麼好,一定會幫我的吧」、「我這麼做都是為你著想」等。什麼是情緒勒索呢?身心科醫師李旻珊表示,情緒勒索就是威脅者以被威脅者的責任、內疚和恐懼當作籌碼,用不斷威脅的手段,迫使退方妥協而達到自己目的的一種行為模式。 延伸閱讀:少吃多動瘦不了?原因可能出在「代謝差」,專業醫師親授5招提升代謝方法[2]
廣告 - 內文未完請往下捲動 #把要求巧妙地轉換「被勒索者應盡義務」
威脅者會強調自己為他人付出犧牲了多少,所以對方應該對自己有所虧欠,例如:「我為了這個家付出所有青春,你們怎麼可以不聽我的?」勒索者把他們自己的要求巧妙地轉換成被勒索者應盡的義務,使得被勒索者可能會慢慢地覺得「這好像就是我的責任,我應該要為此負責」。 延伸閱讀:減肥瑜珈更有效?新手入門減重瑜珈5大必知+4招突破體重停滯期[3]
#喚起被勒索者錯誤的「內疚心理」
勒索者也常常像受害者一樣,喚起了我們一些錯誤內疚心理,會誤以為如果我們不按照對方的話去做,他就會受到傷害,而且還是我們造成他受傷的;而恐懼就是威脅者利用被威脅者的害怕來達到目的,比如害怕失去重要的人事物、害怕被拋下等。這種情緒勒索循環就是不斷地要求、抗拒、壓力、威脅、屈服,然後再重複。...
情緒勒索(簡介) | 就是愛看書
5種容易被「情緒勒索」控制的人格特質,了解情勒手段安全 ... | 就是愛看書
不要再對我情緒勒索了!心理師:快避開會做出這6件事的人 | 就是愛看書
情緒勒索最常發生在這5 種人身上!如果你是其中一種 | 就是愛看書
一個巴掌拍不響!面對「情緒勒索者」,千萬不能有這4種回應 | 就是愛看書
被情緒勒索怎麼辦?掌握情勒大師的心理、FOG手段與SOS自保 ... | 就是愛看書
情緒勒索 | 就是愛看書
常常被「情緒勒索」怎麼辦?5 種最常被勒索的類型 | 就是愛看書
我也是「情緒勒索者」嗎?焦慮來自深層的不安全感 | 就是愛看書
如果沒有另一方的“主動參與”,情緒勒索無法形成。什麼?被 ... | 就是愛看書
《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...