人際關係專家的6個方法讓你懂得好好「愛自己」!英國心理大師 | 就是愛看書
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為什麼「愛自己」沒那麼簡單?
吉娜(Gina)認為,主要問題之一是人們認為愛自己是「不好的」,並且說某人愛自己可以被用作貶義詞。
吉娜解釋說:「但是絕對不是這樣。」 「愛自己是自我滿足的表現,永遠不會是自私的。」
吉娜補充,人們遇到的另一個問題是,他們不愛自己的原因歸結於外部因素。可能會因為自己的外表、體重、成功、聰明與否或是財產感到低落或失去自信。
她解釋說:「這永遠與那些事情無關。愛不愛自己跟更深層的事聯繫在一起。」挑戰與負面的自我對話[1]還有放棄對自己的侷限就是遏制這些想法的方法。
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