徐小可苦練鋼管秀「0贅肉腹肌」!老公阿Ben驕傲曬照 | 就是愛看書
2022年4月9日—徐小可自2020年開始學習鋼管舞,兩年來不只實力提升,身材更是突破性進化,從小辣直接升級特辣,超火辣身材完全看不出是三寶媽!其實鋼管舞對雕塑曲線 ...
徐小可自2020年開始學習鋼管舞,兩年來不只實力提升,身材更是突破性進化,從小辣直接升級特辣,超火辣身材完全看不出是三寶媽!其實鋼管舞對雕塑曲線非常有幫助,Jolin、郭書瑤也都是靠此加持瘦身,媽媽們不要猶豫,你也可以變成小辣椒!
徐小可「鋼管舞」練出火辣身材
徐小可受到偶像蔡依林啟發開始學習鋼管舞,意外練出興趣。疫情期間儘管停課還是不忘買鋼管在家練習,肌耐力變好,還默默瘦了2公斤,保持47公斤的迷人身段。如今她學了兩年小有成果,倒立、一字馬通通難不倒,還能做出類似芭蕾的旋轉動作,讓她也感嘆「任何事沒有不努力就可以得到成果」。 阿Ben驕傲PO辣照 而老公阿Ben原先不忍老婆為練鋼管舞滿身傷,每次看到瘀青都很心疼,看著徐小可不放棄的精神,最後轉為支持。近日他也PO出老婆練習的照片直呼:「我為我老婆許暐翎的堅持,感到驕傲。」照片裡徐小可身穿兩截式運動裝,手部、腿部肌肉明顯,川字腹肌更襯托出緊緻腰身,窈窕曲線和結實體態,讓明星們也佩服,連熊熊、陸明君也留言大讚「身材超好」。Jolin、郭書瑤也都在練
演藝圈中其實早有許多女星靠著鋼管舞保持優雅又結實的體態,最為人知的就是天后Jolin蔡依林,舒子晨、郭書瑤也藉此維持好身材,小嫻黃瑜嫻和阿Sa也都為戲苦練有成,連韓國偶像MAMAMOO頌樂也是鋼管舞的愛好者。
「鋼管舞」雕塑、瘦身鋼管舞每個動作都會運用到全身的肌肉,所消耗的熱量是一般運動的10至20倍,對減肥燃脂很有效。跳鋼管舞時,時常需要靠腿部和手部肌肉支撐全身,不僅可以雕塑身材、增加肌耐力,還可增進心肺功能。而且在練習過程中會需要經過不斷摔傷、跌倒,對於心態上也是一種磨練。
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