自我肯定的奇蹟:日本人際關係諮商首席專家 | 就是愛看書
![自我肯定的奇蹟:日本人際關係諮商首席專家](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
書名:自我肯定的奇蹟:日本人際關係諮商首席專家,帶你找到通往幸福的途徑,語言:中文繁體,ISBN:9789869881906,出版社:方舟文化,作者:水島廣子, ...
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活在這個令人遍體麟傷的世界,每天面臨著人際關係的挫敗, 每天都在自我懷疑、藏起真正想法與心聲,努力逼迫自己迎合世界……
內心不斷飛舞問號:「我做錯什麼了?為何生活這麼艱難、這麼不快樂?」
日本人際關係治療首席專家水島廣子醫師要告訴你:
自我肯定的所能創造的奇蹟,遠超乎你想像!
這些煩惱的根源,都能從自我肯定感出發,獲得解決!
★先向自己坦承吧:霸凌別人的不是別人,就是你自己
你心裡是否常常重覆放送這些內在語言呢?
「好沮喪,為什麼我就是不能像○○○一樣?」
「無法開口說『不』的自己,真沒用!」
「算了吧……誰會喜歡『我這種人』啊……」
這些念頭與情境是你熟悉的「好朋友」嗎?
□ 再怎麼努力,我還是害怕遠遠不夠
□ 總是批判自己,超出負荷也停止不了
□ 其實渴望別人肯定,但一被讚美又急忙否認
□ 每次都因別人的一點不同意見,心情大受影響
這些話顯示你的「自我肯定感」觸礁了!別低估這些言辭與念頭,它們如同自我霸凌,透過自我施加的語言暴力,最終將害你的心受傷、生病。事實上,「自我肯定感低落」的現象比你我想像中更加普遍!讓我們總是率先退讓、迎合他人喜好、不敢推拒不合理的要求……最後遍體鱗傷、身心俱疲、充滿自我厭惡和沮喪。
改變祕訣:請對即使受了傷、跌跌撞撞,仍努力活著的自己,抱持尊重與敬意!
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