中醫調理夏日好養心 | 就是愛看書
![中醫調理夏日好養心](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
中醫認為,夏季養生之道在養心,心好則血液暢通,神清氣爽。俗話說:「冬病夏治」,中醫有「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾」的說法,但為什麼夏天要養心 ...
![中醫調理夏日好養心](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
【本文摘自 常春月刊401期】
夏天,萬物茂盛的季節,也是「夏養心」的好時機。中醫認為,夏季養生之道在養心,心好則血液暢通,神清氣爽。
俗話說:「冬病夏治」,中醫有「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾」的說法,但為什麼夏天要養心?
汗為心液 夏養心
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀指出,夏天天氣炎熱,人很容易煩躁,在臟相學說中「心主神明」,所以要養心,不要焦慮、憂煩、急躁;再加上中醫認為「汗為心液」,夏天炎熱,往往流很多汗,容易傷心氣、傷心液,當流汗很多時,血流量會下降,心臟為了維持血液循環正常,必須加倍工作,卻得不到充足的血液涵養,使心臟更疲累,因此更要養心。
從西醫的觀點來看,心臟是由肌肉組成,維持循環系統正常運作的幫浦;而中醫則認為,五臟六腑的領導者就是心,「心是君子之冠,主神明、主血」,所以人的智慧即由心而出。黃中瑀指出,古書中有「心者君主之官也,神明出焉」,所以是有思想、會思考的;且與脈相配合,從臉色好不好、舌頭的顏色、耳垂的紋路等,都能稍加窺視。
不過,中醫對於心的形體,與西醫的心臟構造卻大致相同,似乎中醫也有解剖學,古書上就曾描述心的形態是「心象尖圓形,如蓮蕊」;而所謂「竅」指的就是瓣膜,心房心室4個大洞、加上往外3
大動脈的隔間,就是「七竅」。所以中西醫對於心其實異曲同工,沒有太大的差異。
養心 從靜心開始
因為心主神明,所以夏日養心,從調整情緒開始,放輕鬆是第一要務。黃中瑀說,情緒很容易受外界影響,心氣易浮虛,所以,當情緒不穩時,就閉目養神,平時勿過於急躁,行動...
養顏先養心!想要氣色好不易老,女生必須牢記的6個「養心 ... | 就是愛看書
刮心經、養心4大穴,遠離所有心腦血管病 | 就是愛看書
心理健康,才是身體健康的根本!養心的6原則,讓第二人生不 ... | 就是愛看書
中醫養心【養生篇+對症篇】:心累、心悶、防心病 | 就是愛看書
一天有2個「護心時間」 養心安神最有效 | 就是愛看書
中醫調理夏日好養心 | 就是愛看書
夏天養心,中醫建議早起後把握半小時先做這件事 | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《養心中醫》境好出版 978-986-06215-7-0 (全套:平裝, 23公分)
《養心中醫》好看嗎?作者楊力著由「境好出版」出版,ISBN:978-986-06215-7-0(全套:平裝,23公分),以下為此書詳細資訊:書...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《養心. 1, 消失的生死玦》親子天下 978-957-503-968-4 (EPUB)
《養心.1,消失的生死玦》好看嗎?作者陳郁如著由「親子天下」出版,ISBN:978-957-503-968-4(EPUB),以下為此書詳細資訊:書...