樹懶的逆襲:當競爭成為事實,耍廢就是義務! | 就是愛看書
書名:樹懶的逆襲:當競爭成為事實,耍廢就是義務!,原文名稱:ASloth'sGuidetoMindfulness,語言:繁體中文,ISBN:9789571379913,頁數:128,出版社:時報出版 ...
生存不易,人生太難。 不想被生活擊倒,就從放慢腳步開始。
療癒系動物代表,教你── 有條不紊・處變不驚・臨危不懼。 獻給對生活用心太少,對煩惱用力過猛的你。很多時候,我們都會過度擔憂下一秒即將發生的事、放不下手邊的工作,甚至焦慮到睡不著覺……相較之下,樹懶總是以從容、謹慎、放鬆的方式生活,牠們不在乎外在的劇烈競爭,也不曾為了他人改變自己的步調。如果我們也能像樹懶一樣,學會按下暫停鍵,放緩速度,重新調整呼吸,人人都能為生活減壓,找回內心的力量。
▍ 耍廢不是逃避,而是面對紛亂依然保持從容。
樹懶的逆襲之道在於,牠們總能在槍林彈雨的環境中,放慢速度且井然有序地躲避被擊中的風險。忙碌的日子依然要過,工作壓力還是要扛,生活的目標仍需要認真面對,但是偶爾放慢腳步,適度清理你的情緒才是最重要的。與其拚命趕路,不如專注當下、走更遠的路。
▍ 如何在喧囂中找回平靜、享受生活?
.提點一:力氣只花在必要的事上 除非有必要,不然樹懶平時不會隨意移動牠的身體。 評估自己的能力,做不來的事情,無需太強求。世界的紛擾常讓我們瞎忙於次重要的事,反而忽略了生活中必要的事。正因為每個人一天的力氣是有限的,我們更需要適度地休息、照顧好自己。 .提點二:不管發生什麼,睡飽再談 樹懶是個絕佳的能量保存者,除了睡覺之外,其他時間大多都在閉目養神──我們也是如此,每天有這麼多事情要處理,如果想把每件事做好,就更該保持充足的精神和體力。
有什麼事,睡飽再談,起床後再好好面對。
.提點三:重視自己的情緒 樹懶看似無競爭力,卻能夠在惡劣的環境中生存下來,不管世界怎麼變化,牠都能從容應對。 活在當下,比起逃避,我們更該學著和自己的情緒相處,無論是恐懼、憤怒或者悲傷,認真面對並照顧好自己的感受,負面情緒總會慢慢過去。
本書特色
.特別收...
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《縮頭龜的逆襲: 當內向是種天性,做自己就是義務》時報文化 978-957-13-8811-3 (EPUB)
《縮頭龜的逆襲:當內向是種天性,做自己就是義務》好看嗎?作者TonMak著由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8811-3(EPUB)...
《縮頭龜的逆襲: 當內向是種天性,做自己就是義務》時報文化 978-957-13-8795-6 (PDF)
《縮頭龜的逆襲:當內向是種天性,做自己就是義務》好看嗎?作者TonMak著;鄭煥昇譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8795...
《縮頭龜的逆襲: 當內向是種天性,做自己就是義務(中英對照)= A turtle's guide to introversion》時報文化 978-957-13-8809-0 (平裝, NT$350, 120面, 15X15公分)
《縮頭龜的逆襲:當內向是種天性,做自己就是義務(中英對照)=Aturtle'sguidetointroversion》好看嗎?作者TonMak圖.文;鄭煥昇...