正向思考可能迷失自己!面對困境,這樣想才有幫助 | 就是愛看書
![正向思考可能迷失自己!面對困境,這樣想才有幫助](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年6月4日—樂觀和正向思考原本都是健康的人生態度,讓人不怕困難和更勇於嘗試。據我所了解的正向心理學﹙positivepsychology﹚來說,它的真正目的是要幫助人們找到 ...
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過度或不當使用正面思考,會造成情緒壓抑、自我迷失、人際關係疏離,甚至產生焦慮、憂鬱、自殺意念或自律神經失調;為什麼會這樣呢?過度正向思考易使人不自覺刻意消除當下負面情緒,未與當下真實的情緒共處。
正向思考是遇到挫折、逆境時很重要的自我激勵、自我對話方式。
隨著《秘密》、《吸引力法則》等勵志書籍的暢銷和正向心理學(positive psychology)的推波助瀾。
不僅是個人生活或企業組織激發效能的有力工具,醫學文獻也不斷強調樂觀、正向思考對癌症[1]或其中重大疾病之病情改善大有幫助,大家也越來越認同「隨時都要保持正面」才會有更多朋友,或是有好事發生。
有人說「正向激勵」已成一種產業,也有人說它像一個新興宗教,令信徒們趨之若鶩。
不過近年歐美已陸續有些論述深入探討它的負面影響,《失控的正向思考》一書作者認為正向思考已創造出一種新文明病,叫「我不會正向[2]思考」症,此說法引起許多反思。
許多人遇到困境時會告訴自己「想開一點」、「別再浪費時間煩惱」,但越是極端正面積極的人,在事情不順利時往往越容易爆炸與崩潰。
近幾年的相關研究發現,過度或不當使用正面思考,會造成情緒[3]壓抑、自我迷失、人際關係疏離,甚至產生焦慮、憂鬱、自殺意念或自律神經失調;為什麼會這樣呢?
長期濫用「正面思考」的人,對外總是呈現自己很陽光、理智的樣子(即使這並非事實),很可能因為太習慣「凡事往正面想」而迷失了真實的自己,容易變得逞強、不願承認失敗,造成心理失衡。
換句話說,過度正向思考易使人不自...
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