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書名:補足氣血疾病遠離你,語言:繁體中文,ISBN:9789863735557,頁數:320,出版社:康鑑文化,作者:孫立彬,出版日期:2021/04/01,類別:醫療保健.
【作者序】補足氣血,做個健康美人
【引子】氣血不足,疾病易上身
1 女人調氣血,首重脾胃
2 探氣血虛實,中醫出招
第一篇 美人養身篇
第1章 通補氣血 疾病遠離妳
【氣血狀況自我檢測表】
1 月經 女性氣血的關鍵指標
2 美容 保養五臟,肌膚晶瑩剔透
3 肥胖 可能是氣虛惹的禍
4 梳頭 每天百遍「梳」通經絡,亮麗秀髮
5 艾灸 艾灸帶脈+三陰交,調理帶下病
6 拍胸 乳腺增生去無蹤
7 揉丹田 打通任、衝二脈護健康
【補氣好食物及症狀表】
【補血好食物及症狀表】
第2章 藥補不如食補 吃對食物才是王道
1 食養氣血,切記「先通後補」
2 四味羊肉湯 氣血雙補的美味
3 五穀 常食五穀,氣血充足
4 黃牛肉 補氣與黃耆同效
5 坐月子 北吃小米南吃雞
【養氣補血健康料理廚房】
第二篇 生活保健篇
第1章 要活就要動 氣血首重暢通
1 泡腳 養生先養足
2 捏...
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《補足氣血 疾病遠離你》人類智庫數位科技 978-986-373-555-7 (平裝, NT$450, 320面, 23公分)
《補足氣血疾病遠離你》好看嗎?作者孫立彬文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-555-7(平裝,NT$450,320面,23公...