正向思考可能迷失自己!面對困境,這樣想才有幫助 | 就是愛看書
![正向思考可能迷失自己!面對困境,這樣想才有幫助](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年6月4日—許多人遇到困境時會告訴自己「想開一點」、「別再浪費時間煩惱」,但越是極端正面積極的人,在事情不順利時往往越容易爆炸與崩潰。近幾年的相關研究發現 ...
![正向思考可能迷失自己!面對困境,這樣想才有幫助](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
過度或不當使用正面思考,會造成情緒壓抑、自我迷失、人際關係疏離,甚至產生焦慮、憂鬱、自殺意念或自律神經失調;為什麼會這樣呢?過度正向思考易使人不自覺刻意消除當下負面情緒,未與當下真實的情緒共處。
正向思考是遇到挫折、逆境時很重要的自我激勵、自我對話方式。
隨著《秘密》、《吸引力法則》等勵志書籍的暢銷和正向心理學(positive psychology)的推波助瀾。
不僅是個人生活或企業組織激發效能的有力工具,醫學文獻也不斷強調樂觀、正向思考對癌症[1]或其中重大疾病之病情改善大有幫助,大家也越來越認同「隨時都要保持正面」才會有更多朋友,或是有好事發生。
有人說「正向激勵」已成一種產業,也有人說它像一個新興宗教,令信徒們趨之若鶩。
不過近年歐美已陸續有些論述深入探討它的負面影響,《失控的正向思考》一書作者認為正向思考已創造出一種新文明病,叫「我不會正向[2]思考」症,此說法引起許多反思。
許多人遇到困境時會告訴自己「想開一點」、「別再浪費時間煩惱」,但越是極端正面積極的人,在事情不順利時往往越容易爆炸與崩潰。
近幾年的相關研究發現,過度或不當使用正面思考,會造成情緒[3]壓抑、自我迷失、人際關係疏離,甚至產生焦慮、憂鬱、自殺意念或自律神經失調;為什麼會這樣呢?
長期濫用「正面思考」的人,對外總是呈現自己很陽光、理智的樣子(即使這並非事實),很可能因為太習慣「凡事往正面想」而迷失了真實的自己,容易變得逞強、不願承認失敗,造成心理失衡。
換句話說,過度正向思考易使人不自...
正向思考可能迷失自己!面對困境,這樣想才有幫助 | 就是愛看書
正向的意思 | 就是愛看書
正面心理學 | 就是愛看書
王可樂日語 | 就是愛看書
积极正向是什么意思? | 就是愛看書
積極正面才是有好EQ?「凡事往好處想」背後的隱憂你知道多少 | 就是愛看書
積極的意思、解釋、用法、例句 | 就是愛看書
這才是真正的正向思考!7個聚焦步驟讓你放開情緒、專注現實 | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《積極、正向,自制力: 培養正能量的8堂微練習》崧燁文化 978-986-516-639-7 (EPUB)
《積極、正向,自制力:培養正能量的8堂微練習》好看嗎?作者劉惠丞,肖建文著由「崧燁文化」出版,ISBN:978-986-516-639-7(EP...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《立下界限: 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》天下雜誌 978-986-398-666-9 (平裝, NT$380, 292面, 21公分)
《立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》好看嗎?作者蘇絢慧著由「天下雜誌」出版,ISBN:978...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《其實你很好》方舟文化 978-986-06263-5-3 (EPUB)
《其實你很好》好看嗎?作者考拉小巫著由「方舟文化」出版,ISBN:978-986-06263-5-3(EPUB),以下為此書詳細資訊:書名:其...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《立下界限: 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》天下雜誌 978-986-398-667-6 (PDF)
《立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》好看嗎?作者蘇絢慧著由「天下雜誌」出版,ISBN:978...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《溫和且堅定的正向教養教師手冊: 班級經營的有效工具,讓孩子在情緒、人際與課業都成功= Positive discipline tools for teachers effective classroom management for social,emotional,and academic success》遠流 978-957-32-9015-5 (平裝, NT$380, 384面, 21公分)
《溫和且堅定的正向教養教師手冊:班級經營的有效工具,讓孩子在情緒、人際與課業都成功=Positivedisciplinetoolsforteacherse...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《其實你很好》方舟文化 978-986-06263-6-0 (PDF)
《其實你很好》好看嗎?作者考拉小巫著由「方舟文化」出版,ISBN:978-986-06263-6-0(PDF),以下為此書詳細資訊:書名:其實...