學著與焦慮共處:會讓我當機的不是「危險」,而是「恐懼」 | 就是愛看書
![學著與焦慮共處:會讓我當機的不是「危險」,而是「恐懼」](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2018年4月16日—每一個正在處理焦慮症(精神疾患中的普通感冒)的人#都將能從這本有趣且充滿訊息的書中獲益.在與焦慮症共處了25個年頭後,我很明白不能奢望痊癒。
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做好4件事學習與焦慮共處 | 就是愛看書
2013年12月10日 — 做好4件事學習與焦慮共處 · 焦慮不持續正向看壓力 · 建立因應壓力的好基礎 · 能睡:壓力如果影響睡眠,就容易形成惡性循環。 · 能吃:要均衡正常飲食,吃東西 ... Read More
焦慮也沒關係!:與焦慮和平共存的生活法則 | 就是愛看書
把焦慮當愛人面對與剖析自身情況後,不妨更進一步積極接受,視焦慮為愛人,深深擁抱它,和諧共處。這樣才能把焦慮帶來的負能量轉變為正能量,找回生活掌控感,突破人生 ... Read More
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「被討厭的勇氣」練習:學習與焦慮共處 | 就是愛看書
2016年2月17日 — 如何與焦躁共處? 我們將針對「焦躁」這種「提醒我們準備不足」的情緒,說明如何好好和它共處。重點有下列三項:. 一、焦躁會以「不安」為前兆,發出 ... Read More
練習,與你的焦慮共處 | 就是愛看書
2017年2月18日 — 本章一開始,我們先來正面思考一下:所謂焦慮,往往是正向特質與能力的表徵。比起一般人,焦慮的人很可能更加聰明、極具創意,還有豐富的想像力。 Read More
黃淑如心理師:焦慮其實是有益的?!如何與焦慮共處?如何 ... | 就是愛看書
學會與焦慮和平共處慮,別再說:「你不要擔心就好了!」 | 就是愛看書
2022年6月7日 — 但若想要治療焦慮,我們得先放棄一個偏見:心理健康 就是完全不會焦慮。 焦慮是所有情緒發生前的一種感受。有了焦慮,我們才知道因為什麼事情而有熱情且 ... Read More
【心理生活實驗室】#7 與焦慮共處,管理焦慮的三個步驟 | 就是愛看書
2020年6月2日 — 焦慮是我們都不陌生的情緒之一,根據美國焦慮與憂鬱協會(Anxiety and Depression Association of America)的說法:壓力是對某種情況下威脅的反應, ... Read More
學習與焦慮共處 | 就是愛看書
2021年1月28日 — 還是社群媒體造成焦慮的升高?這當中的結論其實尚未清楚。根據目前焦慮症的普遍性研究(Epidemiology of anxiety disorders in the 21st century), ... Read More
【心頭亂糟糟?談如何和「焦慮」共處】曾怡雅諮商心理師 | 就是愛看書
2018年6月25日 — 因此,若我們有機會面對與正視焦慮,好好學習與它共處,則將逐漸中斷大腦活化焦慮反應,避免激發過多焦慮,進而解決挫折難題。以下,提供幾個「和焦慮 ... Read More
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《清醒夢鍛鍊法:開啟你的創造力和意識能力的強大工具,幫助你覺察自我、克服恐懼、引發潛力》好看嗎?作者克莉斯汀.拉馬克(Kr...
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《活出率真: 本來的你,就很好》時報文化 978-957-13-8890-8 (EPUB)
《活出率真:本來的你,就很好》好看嗎?作者福森伸著;CrystalTsai譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8890-8(EPUB),以...
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《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8792-5 (PDF)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8792-5(PDF),以下為此書詳細資訊:...
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《其實你很好》好看嗎?作者考拉小巫著由「方舟文化」出版,ISBN:978-986-06263-5-3(EPUB),以下為此書詳細資訊:書名:其...
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《其實你很好》方舟文化 978-986-06263-6-0 (PDF)
《其實你很好》好看嗎?作者考拉小巫著由「方舟文化」出版,ISBN:978-986-06263-6-0(PDF),以下為此書詳細資訊:書名:其實...
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《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8780-2 (EPUB)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8780-2(EPUB),以下為此書詳細資訊...