不想跟人說話、覺得負面情緒不好…出現10種「憂鬱症」徵兆 ... | 就是愛看書
![不想跟人說話、覺得負面情緒不好…出現10種「憂鬱症」徵兆 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2018年6月14日—失眠想睡、不想跟人說話、覺得負面情緒不好…出現10種「憂鬱症」徵兆,請勇敢求救·1、情緒持續低落,覺得空虛、沒有價值感·2、對周圍一切事物失去興趣·3 ...
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「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中,大家最常聽到的一個。上班久了心情不好,老公沒洗碗心情不好,主管沒給假心情不好……人人都會抑鬱。
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典型的抑鬱症核心症狀是:持續的情緒低落、對周圍的一切事情失去興趣、乏力、記憶力減退。
我每次提起這些的時候,身邊的朋友都大呼小叫:「我有哎!我也有哎!」這讓「抑鬱症」顯得不那麼穩重─ 隨隨便便就得上了,隨隨便便也就好了。而實際情況是,它是和「感冒」、「肺炎」一樣的生理疾病,有著自己的生理特性和生理症狀,也因此,它值得一個更認真、更規範的治療。
更甚的是,抑鬱症的來訪者往往本身很聰明,又善於假裝自己「很好、沒問題」。在生病的狀態下,盲目的樂觀鼓勵,只能讓他們雪上加霜。相比「正能量」式的開導,他們更需要身邊的人承認他們的困境,關注他們的內心苦痛。
我做諮詢師接待的第一個來訪者,坐下來跟我說了下面的話:
「早上很難起床。我只想蒙頭大睡,藏起來誰也不見。我不想和任何人講話。我不想吃東西,也瘦了很多。」
「沒什麼事情能讓我提起興趣。我一直都覺得很疲倦,晚上一直睡不好,但是我得咬牙堅持,因為我得去上班,還要照顧家庭。我覺得很無望,看不到任何好轉的希望,也覺得沒什麼能夠好起來。」
「我覺得自己很糟糕。我像是老了一樣,什麼都記不住,事情也想不明白。我努力地想要積極一些,但是做不到。」
「我覺得很絕望。」
這幾句話,在我後來做諮詢的幾年裡面,被那些臨床診斷為「抑鬱症」的來訪者用不同的方式、不斷地重複給我聽。那,我們來一起看一看,什麼是「抑鬱症」。 ...
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《家有青少年之爸媽的33個修練: 你那愈來愈陌生的孩子,該怎麼溝通?》遠見天下文化 978-986-525-101-7 (平裝, NT$380, 304面, 21公分)
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