[轉錄]貝克的憂鬱認知理論 | 就是愛看書
![[轉錄]貝克的憂鬱認知理論](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年2月8日—貝克(Beck)根據其臨床經驗的觀察,提出其憂鬱症的認知理論;他認為憂鬱症患者具有下列三種認知特徵,這三種特徵使他們容易產生憂鬱情緒:第一是認知三 ...
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資料來源:國立中山大學諮輔中心
貝克(Beck)根據其臨床經驗的觀察,提出其憂鬱症的認知理論;他認為憂鬱症患者具 有下列三種認知特徵,這三種特徵使他們容易產生憂鬱情緒:第一是認知三元素(cognitive triad), 第二是認知錯誤(cognitive errors),第三是負面自我架構(negative self-schema)。
1.認知三元素
認知三元素的第一元素是憂鬱症病人常採用負面的看法來看他自己。他自認是有缺陷 的、不稱職的、有病的、或被剝奪的;因此,他是不受歡迎的、沒有價值的人,也就是說 他傾向於低估自己、批評自己,相信他自己無法獲得幸福與滿足。第二個元素是病人總是 採用負面的觀點來解釋他目前的經驗;他容易認為外界對他有過分的要求或他所面對的是 難以克服的障礙,他的遭遇不是失敗就是被剝奪。第三個元素是憂鬱症病人對於未來充滿 了總總負面的、悲觀的想法;他過份預期目前的困境及苦難將會持續不停;當他要擔任一 項工作時,他就預期自己將會失敗;對於問題,他容易想到無法解決;對於未來,就常認 為是沒有希望的。
2.認知錯誤
憂鬱症患者的認知偏差是指他們採用下列七種不合邏輯的推論習慣:
(1)無根據的任意推理; (2)以偏概全,常看到事情的失敗「部份」或不好的「部份」,就全盤否定事情,認為整個事情都不好;焦點之三 (3)過度類推,常一二件事情就下結論,並且,推測其他事情也是如此; (4)把不重要的事誇大,或把還沒發生的事情看成是很嚴重; (5)認為所有的事情都與他們自己有關,他們須對所有的事情負責; (6)對於事物的看法總是採用二分法; (7)常以不合理的「應該」來要求自己。
3.負面自我架構
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