歐文‧亞隆–「凝視太陽:面對死亡恐懼」讀後感 | 就是愛看書
![歐文‧亞隆–「凝視太陽:面對死亡恐懼」讀後感](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年4月9日—為什麼人要存在這個世界上?要怎麼面對死亡、面對生命的有限性、人生在世的孤獨、生命終將消失的無意義感。...惡魔對你說:「你過去到現在的人生,將會 ...
![歐文‧亞隆–「凝視太陽:面對死亡恐懼」讀後感](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
最近在看存在心理治療大師亞隆的書「凝視太陽🌞」。 封面寫著,死亡跟烈日一樣讓人無法直視,但是只有理解,看透心底這份對死亡的恐懼,才能讓生命變得深刻、珍貴、充滿意義。
存在主義跟其他的學派很不一樣,哲學家跟心理學家從各個角度討論生命的意義。 既然人終究會死,那這一切有意義嗎?為什麼人要存在這個世界上? 要怎麼面對死亡、面對生命的有限性、 人生在世的孤獨、生命終將消失的無意義感。
在尼采的《查拉圖斯特拉如是說》書裡,有一個觀念叫做「永劫回歸」: 想像有一個😈惡魔對你說:「你過去到現在的人生,將會永無止境的重複! 每一次都毫無變化,同樣的痛苦跟喜樂,同樣的思維跟嘆息。 你生命中每件大小事,都會一再重演,用同樣順序跟因果,就連蜘蛛、月光、還有我的出現,都不例外。」
想像一下惡魔給你的「永劫回歸」挑戰,如果你要體驗不斷重複的人生,會帶來怎樣的感受跟想法? 亞隆說,想像永無止境的重複過同樣的人生,是一種迷你存在震撼療法。 能讓我們思考現在的自己過得有多不好?此生有什麼遺憾? 當正視生命的有限性,人們會更積極把握每一刻時光,熱切地活著,追求生命的意義。
🌞既然終有一死,能不能找到一個不會持續累積悔恨的生活方式? 想要有什麼樣的改變? 如何創造熱愛的命運? 讓自己在幾年後回頭看的時候,不累積新的悔恨跟遺憾。
如果你也在思索人生的意義,可以利用存在主義的觀念,做以下的練習 1. 寫下自己的墓誌銘 2. 想像來到自己的告別式,來參加的親友,會說些什麼? 尼采的另一句名言可以簡單的回答如何追求生命的意義:「成為你自己」 🍀充分了解自己、發揮潛能、勇敢而盡情的生活,才能死而無憾。
Ref: 歐文亞隆–凝視太陽
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《生命的禮物: 給心理治療師的85則備忘錄= The gift of therapy: an open letter to a new generation of therapists and their patients》心靈工坊文化 978-986-357-208-4 (平裝, NT$400, 256面, 21公分)
《生命的禮物:給心理治療師的85則備忘錄=Thegiftoftherapy:anopenlettertoanewgenerationoftherapistsandtheirpatients》好...