睡眠障礙是什麼?要看什麼科?花7分鐘告訴你改善方法 | 就是愛看書
![睡眠障礙是什麼?要看什麼科?花7分鐘告訴你改善方法](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
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根據國內業者約1,900份的調查,發現台灣人的代謝症候群生理年齡平均在35歲後,開始高於自己的實際年齡。
紀俊麟醫師根據臨床觀察,表示許多台灣人可能在30歲前,仗著身體年輕健康,晚上熬夜還隨便亂吃,一筆又一筆的睡眠債、代謝問題慢慢累積在身體裡。
直到35歲之後,事業、家庭、經濟各方壓力席捲而來,但是身體已經透支,加上睡眠品質不如以往,各種問題就會逐步見真章。
這時便需要健康管理的介入,透過科學檢驗,深入分析每位個案的睡眠情況以及睡眠習慣,並且從飲食、壓力、情緒等多方控制之下,喚起患者的健康意識,使患者身體力行去改變,重新找回健康的生活步調。
此外,歐瀚文醫師也以整合醫學的角度,補充更多治療睡眠障礙的優點以及潛在原因,帶大家功能醫學是怎麼從睡眠、生活習慣、飲食三大面向,去改善大家的元氣和生活。
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