夏天養心首選紅色雙寶!紅棗泡「二紅茶」幫自己降血脂、化血瘀 | 就是愛看書
![夏天養心首選紅色雙寶!紅棗泡「二紅茶」幫自己降血脂、化血瘀](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年5月11日—【早安健康/楊力(中醫養生專家)】.養心首選紅色食物.「南方赤色,入通於心。」─《黃帝內經‧素問‧金匱真言論》.
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「南方赤色,入通於心。」─《黃帝內經‧素問‧金匱真言論》
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 在中醫學裡,食物除分寒熱外,還將其分為「黃、青、紅、白、黑」五色,並和五臟相對應。黃色食物養脾,青色食物養肝,紅色食物養心,白色食物養肺,黑色食物養腎。心為君主之官,五行屬火,比較偏好色紅的食物。 要養心,紅色食物最適合養生的根本在於養心。心為君主之官,五行屬火,比較偏好味苦和色紅的食物。從陰陽五行來說,心主血,血是運行於脈中而循環流注全身、富有滋養作用的紅色液體,乃構成人體和維持生命活動的基本物質。紅為火,入心,補氣血,大部分紅色食物具有益氣補血的功效。所以,要養心,紅色食物最適合。 紅色食物性味分布較廣泛,有熱性的紅辣椒、溫性的櫻桃、寒性的西瓜。其中偏溫性的食材有紅棗、羊肉、牛肉、桂圓等,多半有補血、生血、活血及補陽的功效,所以比較適合偏寒體質和體虛的人,一般形體瘦弱、貧血、心悸、四肢冰冷的人多吃一些再好不過。西瓜、番茄、草莓、紅心柚子這些就偏涼,對於心火亢盛、容易上火的人來說是不錯的選擇。 (編輯推薦:夏天養心,多吃紅色食物最好)[2] 西方醫學研究也發現,紅色食物一般具有極強的抗氧化性,富含茄紅素、單寧酸等,可以增強身體免疫力,有抗癌、防衰老的保健功效。此外,紅色食物還能為人體提供豐富的優質蛋白和礦物質、維生素,可大大增強人的心臟和氣血功能。
最佳養心紅色食物
紅棗:補益心血,提高免疫力。 山楂:增強心肌收縮力,預防心絞痛。 番茄:茄紅素對心血管系統具有保護作用。 紅豆:補心血,養心神。 養心補心, 多喝二紅茶紅棗補血的效果非常好。「一日食三棗,青春永不老」,經常吃棗可以補氣補血,提高免疫力。對於女性來說,常用紅棗煮粥食用...
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