《大人的床邊故事》:難過時,用盡全力祝福某個人的平安 | 就是愛看書
2021年5月19日—《大人的床邊故事》源自一陪伴睡眠的podcast,以下書摘選取〈提早到瑜伽教室〉與〈慈愛冥想練習〉,提示靜心的小練習,越是在慌忙的疫情時刻, ...
編按:春天的第一場雨,冬天散步去看電影,記錄下生活細節的手帳,呼嚕呼嚕的貓咪聲⋯⋯,那些令人安心的時刻,總是在停下來的時候發生。一本寫給成人的日常隨筆,記下如果不是安靜下來我們不會聽到的聲音——《大人的床邊故事》源自一陪伴睡眠的 podcast,以下書摘選取〈提早到瑜伽教室〉與〈慈愛冥想練習〉,提示靜心的小練習,越是在慌忙的疫情時刻,越要站穩自己。希望你今晚會好睡一點。
提早到瑜伽教室我到瑜珈教室的時間滿早的,有點不可思議,因為我一整天的事情進度一直落後。從醒來的那一刻,我就覺得有點累,情緒低落,整個早上和下午做工作和家事都笨手笨腳的。我一直忘東忘西,掉東西,覺得越來越討厭自己。我需要休息,想著到瑜珈教室,在安靜昏暗的空間裡躺在我的墊子上,就是我今天的動力。
現在我奇妙地提早到了,大概比上課時間早了半小時,但我知道教室是空的,也整理好了。我在距離教室一個街區的地方停好車,在車子裡坐了一會兒。我在車內的儲物箱拿出一本手帳,翻找出一枝筆。我習慣在去練瑜珈之前,寫下心裡最緊迫的念頭。這似乎能讓我在腦中清出一些空間,因為它們就存在在手帳裡,在外在的實體世界裡,就不用存在我的腦子裡。有時候,我的思緒像拽著我袖子的小孩,想得到關注,當我把這些思緒寫在紙上,就能夠喘一口氣。
我把手帳收起來,拿了瑜珈墊與鑰匙,起身往瑜珈教室的方向走去。我邊走邊看著街邊的窗戶,留意在傍晚出現的景色與聲音。服飾店櫥窗內有一件橘色的洋裝;簡餐店裡有人吃三明治,用馬克杯喝咖啡;小朋友在玩遊戲,在人行道上跑來跑去,對彼此大叫,他們的外套沒拉上拉鍊,在涼涼的晚風中飄啊飄。那天下了場雨,所以路面聞起來帶有溼氣,還有那種春天獨有的清新黑土味。看到教室裡的燈光亮起,老師在前檯點蠟燭的時候,我已經覺得好很多了。我打開門,側身而入,輕聲地把鞋子脫掉,到櫃檯簽到。、
老師問我:「還好嗎?」
我吸了一口氣,吐出來,說:「現在好一點了。」
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